Toggle sidebar
Saumon en papillote & pistou maison
À faire rapidement
Saumon en papillote & pistou maison

avec de la courgette et des rigatoni

35 min
Difficulté: 2/3
Française

-

Allergens

Poisson

Utensils

Casserole avec couvercle
Éplucheur
Bol
Sauteuse
Plaque de cuisson
Papier aluminium

Tags

Famille
À faire rapidement
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Filet de saumon avec peau

Filet de saumon avec peau

1 pièce(s)

Rigatoni

Rigatoni

90 g

Basilic

Basilic

10 g

Noisettes grillées

Noisettes grillées

10 g

Huile d'olive

Huile d'olive

2.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C (ou 180°C chaleur tournante). Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
  • Coupez les extrémités de la courgette. À l'aide d'un éplucheur, taillez de longs rubans de courgette et réservez.
  • Ciselez l'ail et réservez dans un petit bol.
  • Coupez le citron en quartiers.

CONSEIL: Finissez la découpe du cœur des courgettes au couteau en détaillant de fines lamelles lorsque celui-ci devient moins ferme.

2
Cuire le saumon

  • Coupez la tomate en demi-rondelles.
  • Coupez 2 rectangles de papier aluminium. Disposez un filet de saumon au milieu de chaque rectangle. Répartissez la moitié des rondelles de tomate par-dessus. Salez et poivrez. Fermez les papillotes en pinçant ensemble les extrémités du papier aluminium. Enfournez 20 minutes sur une plaque de cuisson.

CONSEIL: Le saumon est cuit lorsque sa chair est ferme et opaque.

3
Cuire les pâtes

  • Une fois l’eau à ébullition, faites cuire les rigatoni 10-12 minutes.
  • Égouttez-les, ajoutez une noix de beurre et pressez quelques gouttes de jus de citron (selon votre goût).
  • Mélangez et réservez à couvert.

4
Cuire les rubans de courgette

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une sauteuse. Faites-y revenir la moitié de l’ail 1-2 minutes.
  • Ajoutez les rubans de courgette et faites-les revenir 5-7 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.
  • Ajoutez le reste de tomates, et faites revenir le tout 1 minute de plus. Salez, poivrez et réservez à couvert.

5
Préparer la sauce pistou

  • Effeuillez et ciselez très finement le basilic.Ajoutez-le au bol avec le reste d’ail. 
  • Ajoutez 1,5 cs d’huile d’olive par personne et mélangez une trentaine de secondes à l’aide d’une cuillère. Salez et poivrez.
  • Concassez les noisettes.

CONSEIL: Si vous avez un mortier, vous pouvez aussi mélanger ensemble l'ail, le basilic et l'huile à l'aide du pilon.

6
Servir

  • Servez les rigatoni dans des assiettes creuses. Placez les rubans de courgette par-dessus.
  • Ouvrez la papillote et déposez le saumon avec ses tomates à côté.
  • Servez avec les quartiers de citron restants.
  • Garnissez le tout de la sauce pistou et des noisettes concassées. 

Nutrition per serving

586

kcal

Énergie (kcal)

2451

kJ

Énergie (kJ)

49.39

g

Matières grasses

8.48

g

dont acides gras saturés

12.27

g

Glucides

8.1

g

dont sucres

21.83

g

Protéines

0.23

g

Sel

avec de la courgette & des rigatoni

35 min 2/3

avec des rubans de courgette & du citron

35 min 2/3

avec des lamelles de courgette & du citron

35 min 2/3

avec de la courgette & des rigatoni

35 min 2/3

avec de la courgette et des rigatoni

35 min 2/3
À faire rapidement

avec des rubans de courgette et des rigatoni

35 min 2/3
À faire rapidement

avec des tagliatelles de courgette, des rigatoni et des tomates

30 min 2/3
À faire rapidement
Similar Recipes

Accompagné d'une purée aux épinards et aux tomates

2/3
Calorie Smart
À faire rapidement
Soupe de nouilles japonaise et filet de poulet
RAPIDO

Avec des champignons blonds et du pak-choï

1/3
Calorie Smart
À faire rapidement

avec du lait de coco, du poivron & du riz basmati

20 min 1/3
À faire rapidement
Rapido

Servies avec une sauce à la crème et aux tomates

2/3
À faire rapidement
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses