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Salade d'orzo & crevettes au curry
Calorie Smart
Rapido
Salade d'orzo & crevettes au curry

avec des crudités, de la menthe et des cacahuètes

25 min
Difficulté: 1/3
Fusion

La Méditerranée rencontre l'Asie dans cette salade fusion ! Dans cette recette, l'orzo, pâte typique du bassin méditerranéen, se mélange subtilement à la menthe fraîche. Le tout est relevé par l'acidité d'un citron vert zesté et les saveurs douces du curry qui enrobent les crevettes. Quelques cacahuètes pour le croquant et le tour est joué !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Moutarde
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Saladier
Râpe
Casserole avec couvercle
Passoire
Petit bol

Tags

Calorie Smart
Rapido
Ingrédients
Orzo

Orzo

75 g

Échalote

Échalote

0.13 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Menthe

Menthe

1.25 g

Radis

Radis

0.5 botte(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

5 g

Crevettes

Crevettes

90 g

Curry en poudre

Curry en poudre

0.25 sachet(s)

Mélange de carotte, chou rouge et blanc

Mélange de carotte, chou rouge et blanc

50 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire l'orzo

  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
  • Dans une casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive. Ajoutez-y le bouillon et l'orzo et faites cuire à couvert 10-12 minutes à feu doux. Remuez souvent et ajoutez un peu d'eau si l'orzo accroche.
  • Rincez l'orzo à l'eau froide, puis égouttez et égrenez-le.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? L'orzo est une pâte de blé en forme de riz qui s'utilise en salade ou dans des plats en sauce voire même en soupe !

2
Couper les légumes

  • Ciselez finement la quantité indiquée d’échalote.
  • Ciselez l'ail et la menthe.
  • Coupez les radis en fines rondelles.
  • Prélevez le zeste du citron vert avec une râpe. Coupez la moitié du citron vert en quartiers, et pressez le jus de l'autre moitié.
  • Concassez les cacahuètes.

CONSEIL: Pour un goût de menthe moins prononcé, réduisez la quantité utilisée et utilisez les feuilles restantes pour faire une infusion avec de l'eau chaude.

3
Cuire les crevettes

  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique noir ainsi que 1/2 cc de curry par personne et quelques gouttes de jus de citron (selon votre goût).
  • Dans une poêle, faites fondre le beurre à feu moyen-vif. Lorsqu’il mousse, faites-y revenir les crevettes et l’ail 3-5 minutes. 
  • Ajoutez 1/2 cc de curry par personne. Salez et poivrez. Faites revenir 1-2 minutes de plus.

CONSEIL: Ajustez la quantité de curry selon votre goût : pour un goût plus prononcé, augmentez la quantité utilisée.

4
Servir

  • Réservez quelques radis et une pincée de menthe pour le dressage.
  • Ajoutez l'orzo, l'échalote, les zestes de citron, la menthe, le mélange de chou-carotte et les radis au saladier avec la vinaigrette. Salez, poivrez et mélangez. 
  • Servez la salade dans des assiettes creuses. Placez les crevettes et le reste de radis par-dessus.
  • Saupoudrez avec les cacahuètes et le reste de menthe. Présentez les quartiers de citron vert à côté.

Nutrition per serving

314

kcal

Énergie (kcal)

1312

kJ

Énergie (kJ)

27.85

g

Matières grasses

7.38

g

dont acides gras saturés

10.72

g

Glucides

5.85

g

dont sucres

3.45

g

Protéines

1.98

g

Sel

avec des crudités, de la menthe et des cacahuètes

25 min 1/3
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