avec de la coriandre & des cacahuètes
La cuisine thaïlandaise regorge de délicieuses salades à décliner à l'infini ! Aujourd'hui vous allez cuisiner une salade thaï goûteuse à souhait, au poulet sauté, carotte et concombre, le tout relevé au piment, gingembre et citron vert. Bon appétit !
Allergens
Utensils
Tags
Tête d'ail
1 pièce(s)
Gingembre frais
1 cm
Citron vert
0.25 pièce(s)
Blanc de poulet
100 g
Sauce asiatique sucrée
1 sachet(s)
Sauce soja
10 ml
Nouilles udon fraîches
100 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Concombre
0.33 pièce(s)
Coriandre
1.25 g
Cacahuètes salées
10 g
Piment
0.25 pièce(s)
Huile de tournesol
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
_Ciselez l’ail. Râpez finement le gingembre (avec la peau si vous le souhaitez).
_Coupez le citron vert en quartiers. Recoupez le poulet en plus petits dés.
_Dans un saladier, mélangez la sauce asiatique sucrée avec la sauce soja, le gingembre, l’ail et le jus de ¼ de citron par personne.
_Ajoutez le poulet et mélangez bien.
_Faites tremper les nouilles udon dans un bol d'eau froide. Séparez-les à la main et laissez-les immergées jusqu'au moment de les cuire. Égouttez-les.
_Épluchez la carotte et coupez-la, ainsi que le concombre en fines demi-lunes.
_Faites chauffer l’huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse. Faites-y sauter la carotte 3-4 min.
_Ajoutez le poulet et sa marinade. Poursuivez la cuisson 4-5 min (baissez le feu si besoin).
CONSEIL: La carotte sera légèrement croquante. Prolongez sa cuisson de 1-2 min si vous l'aimez fondante.
_Pendant ce temps, effeuillez et ciselez la coriandre. Concassez les cacahuètes.
_Épépinez et émincez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
_Lavez le saladier de l'étape 1, puis placez-y le concombre, le piment et la coriandre.
_À feu moyen, ajoutez les nouilles au wok et faites cuire 2-3 min de plus. Salez et poivrez.
CONSEIL: La sauce soja étant déjà assez salée, dosez le sel selon votre goût.
_Ajoutez les nouilles udon, la carotte et le poulet au saladier. Mélangez et servez le tout dans les assiettes.
_Garnissez avec les cacahuètes et les quartiers de citron vert restants.
_Rectifiez l'assaisonnement selon votre goût.
528
kcal
Énergie (kcal)
2211
kJ
Énergie (kJ)
19
g
Matières grasses
3.2
g
dont acides gras saturés
60.4
g
Glucides
21.3
g
dont sucres
34
g
Protéines
4.51
g
Sel