Toggle sidebar
Salade de nouilles & poulet à la thaï
Rapide
Épicé
Salade de nouilles & poulet à la thaï

avec de la coriandre & des cacahuètes

25 min
Difficulté: 1/3
Thaï

La cuisine thaïlandaise regorge de délicieuses salades à décliner à l’infini ! Aujourd’hui, vous allez cuisiner une salade fraîche goûteuse à souhait, au poulet sauté, carotte et concombre, le tout relevé avec du piment, du gingembre et du citron. Bon appétit !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Saladier
Râpe
Éplucheur
Wok ou sauteuse
Bol

Tags

Rapide
Épicé
Worldwide
Faible en calories
Salad
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

0.5 cm

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.25 sachet(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

0.5 sachet(s)

Piment

Piment

0.25 pièce(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l’ail. Râpez finement le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Coupez le citron en quartiers. Recoupez le poulet en plus petits dés si besoin.
  • Dans un saladier, mélangez la sauce asiatique sucrée avec la sauce soja, le gingembre, l’ail, et le jus de ¼ de citron par personne.
  • Ajoutez le poulet et mélangez bien.

2
Faire revenir

  • Faites tremper les nouilles udon dans un bol d'eau froide. Séparez-les à la main et laissez-les immergées jusqu'au moment de les cuire. Égouttez-les.
  • Épluchez la carotte et coupez-la, ainsi que le concombre, en fines demi-lunes.
  • Faites chauffer l’huile de tournesol à feu moyen-vif dans un wok ou une sauteuse.
  • Faites-y revenir la carotte 3-4 min.
  • Ajoutez le poulet et sa marinade. Poursuivez la cuisson 4-5 min (baissez le feu si besoin).

CONSEIL : La carotte sera légèrement croquante. Prolongez sa cuisson de 1-2 min si vous l'aimez fondante.

3
Cuire

  • Pendant ce temps, effeuillez et ciselez la coriandre.
  • Concassez les cacahuètes.
  • Épépinez et émincez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Lavez le saladier de l'étape 1, puis placez-y le concombre, le piment et la coriandre.
  • À feu moyen, ajoutez les nouilles udon au wok et faites cuire 2-3 min de plus. Salez et poivrez.

CONSEIL : La sauce soja étant déjà assez salée, dosez le sel selon votre goût.

4
Finir et servir

  • Ajoutez les nouilles udon, la carotte et le poulet au saladier. Mélangez et servez le tout dans des assiettes creuses.
  • Garnissez avec les cacahuètes et les quartiers de citron restants.
  • Rectifiez l'assaisonnement selon votre goût.

Nutrition per serving

543

kcal

Énergie (kcal)

2272

kJ

Énergie (kJ)

19

g

Matières grasses

3.2

g

dont acides gras saturés

60.6

g

Glucides

21.3

g

dont sucres

34.1

g

Protéines

4.3

g

Sel

avec de la carotte & de la coriandre

25 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec de la coriandre & des cacahuètes

25 min 1/3
Rapide
Épicé
Calorie Smart

avec de la coriandre & des cacahuètes

25 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la coriandre & des cacahuètes

25 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la coriandre & des cacahuètes

25 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la coriandre & des cacahuètes

25 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la carotte & de la coriandre

25 min 1/3
Épicé
Rapido

avec de la coriandre & des cacahuètes

25 min 1/3
Rapide
Épicé

avec du piment, des cacahuètes & du citron

25 min 1/3
Rapide
Épicé
Calorie Smart
Similar Recipes

avec de la citronnelle & du basilic thaï

15 min 2/3
Rapide
Épicé

avec une vinaigrette aux cacahuètes

20 min 2/3
Rapide
Végétarien
Épicé

garnis de légumes frais & de pickles de concombre

15 min 2/3
Rapide
Épicé
Peu de cuisine

avec du curry rouge & de la cébette

20 min 2/3
Rapide
Épicé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses