avec une vinaigrette au citron vert
Le couscous perlé est une spécialité d'Afrique du Nord, mais dans ce plat, il prend des saveurs sud-américaines. Votre avocat n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez dans du papier. Si vous en avez besoin tout de suite, enveloppez-le dans de l’aluminium et faites-le chauffer 10 min dans un four préchauffé à 90°C. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
Allergens
Utensils
Tags
Échalote
0.25 pièce(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Tomates semi-séchées
25 g
Couscous perlé
75 g
Graines de courge
10 g
Citron vert
0.5 pièce(s)
Coriandre
0.6 sachet(s)
Salade
30 g
Feta AOP
50 g
Bouillon de légumes
300 ml
Vinaigre balsamique noir
0.5 cc
Miel
0.5 cc
Huile d'olive
1.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Rincez le couscous perlé à l'eau froide après cuisson si vous n'aimez pas les salades tièdes.
CONSEIL : La tige de la coriandre se mange et est d'ailleurs très savoureuse. Hachez-la donc entièrement si vous le souhaitez.
788
kcal
Énergie (kcal)
3297
kJ
Énergie (kJ)
61.5
g
Matières grasses
14.4
g
dont acides gras saturés
71.6
g
Glucides
7.8
g
dont sucres
22
g
Protéines
4.13
g
Sel
avec une vinaigrette au citron & de la coriandre
avec des tomates cerises et de la courgette