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Risotto au pesto & chèvre frais
Végétarien
Risotto au pesto & chèvre frais

avec de la roquette & du citron

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Deux incontournables de la gastronomie italienne, le risotto et le pesto, s'allient dans cette recette 100% végétarienne. Pour la touche de fraîcheur, on ajoute un peu de chèvre frais, une salade et du citron.

Allergens

Noix de cajou
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Poêle avec couvercle

Tags

Végétarien
Famille
Ingrédients
Graines de courge

Graines de courge

10 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Persil

Persil

2.5 g

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Pesto vert alla genovese

Pesto vert alla genovese

40 g

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Salade

Salade

20 g

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez 350 ml d'eau par personne à ébullition dans une casserole, puis émiettez ¼ de cube de bouillon par personne au-dessus.
  • Pendant ce temps, faites chauffer une grande poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge à sec jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.

2
Couper

  • Coupez le citron en quartiers.
  • Ciselez l’ail.
  • Effeuillez et ciselez le persil.

3
Faire revenir

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans la poêle utilisée pour les graines à feu moyen-vif. Ajoutez l’ail et le riz, puis faites-les cuire 1 min en remuant.
  • Ajoutez du bouillon et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement.

4
Cuire le risotto

  • Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau , puis répétez l’opération avec le reste de bouillon.
  • Faites cuire le risotto 15-20 min à feu doux en remuant régulièrement. Ajoutez éventuellement de l’eau ou du bouillon pour faire cuire les grains de riz davantage.

5
Mélanger

  • Incorporez le pesto et la moitié du fromage de chèvre à la poêle.
  • Pressez le jus de ¼ de citron par personne, selon votre goût, et mélangez bien.
  • Poivrez généreusement.

CONSEIL: Essayez de ne pas trop saler le plat car le pesto, le chèvre et le bouillon sont déjà assez salés !

6
Servir

  • Disposez la roquette dans les assiettes et servez le risotto par-dessus.
  • Émiettez le chèvre restant sur le risotto et saupoudrez de persil et de graines de courge torréfiées.
  • Vous pouvez ajouter un filet d’huile d’olive pour la touche finale.

Nutrition per serving

538

kcal

Énergie (kcal)

2253

kJ

Énergie (kJ)

50.23

g

Matières grasses

13.49

g

dont acides gras saturés

6.56

g

Glucides

2.4

g

dont sucres

15.08

g

Protéines

2.29

g

Sel

avec de la roquette & du citron

20 min 2/3
Végétarien

avec du chèvre & des graines torréfiées

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avec de la roquette & des graines croquantes

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Sans gluten

avec de la roquette & du citron

20 min 2/3
Végétarien

avec du chèvre & des graines torréfiées

20 min 2/3
Végétarien

avec du citron & des graines de courge

20 min 2/3
Végétarien

avec du citron & des graines de courge

20 min 2/3
Végétarien

avec du citron & des graines de courge

20 min 2/3
Peu de vaisselle
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avec du citron, une salade & des graines

20 min 2/3
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avec du citron, une salade & des graines

20 min 2/3
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avec des graines torréfiées

20 min 2/3
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Œuf(s) non inclu(s)
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