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Risotto au pesto & chèvre frais
Végétarien
Risotto au pesto & chèvre frais

avec de la roquette & du citron

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Deux incontournables de la gastronomie italienne, le risotto et le pesto, s'allient dans cette recette 100% végétarienne. Pour la touche de fraîcheur, on ajoute un peu de chèvre frais, une salade et du citron.

Allergens

Fruits à coque
Noix de cajou
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Poêle avec couvercle

Tags

Végétarien
Famille
Ingrédients
Graines de courge

Graines de courge

10 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Persil

Persil

2.5 g

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Pesto vert alla genovese

Pesto vert alla genovese

40 g

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Salade

Salade

20 g

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez 350 ml d'eau par personne à ébullition dans une casserole, puis émiettez ¼ de cube de bouillon par personne au-dessus.
  • Pendant ce temps, faites chauffer une grande poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge à sec jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.

2
Couper

  • Coupez le citron en quartiers.
  • Ciselez l’ail.
  • Effeuillez et ciselez le persil.

3
Faire revenir

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans la poêle utilisée pour les graines à feu moyen-vif. Ajoutez l’ail et le riz, puis faites-les cuire 1 min en remuant.
  • Ajoutez du bouillon et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement.

4
Cuire le risotto

  • Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau , puis répétez l’opération avec le reste de bouillon.
  • Faites cuire le risotto 15-20 min à feu doux en remuant régulièrement. Ajoutez éventuellement de l’eau ou du bouillon pour faire cuire les grains de riz davantage.

5
Mélanger

  • Incorporez le pesto et la moitié du fromage de chèvre à la poêle.
  • Pressez le jus de ¼ de citron par personne, selon votre goût, et mélangez bien.
  • Poivrez généreusement.

CONSEIL: Essayez de ne pas trop saler le plat car le pesto, le chèvre et le bouillon sont déjà assez salés !

6
Servir

  • Disposez la roquette dans les assiettes et servez le risotto par-dessus.
  • Émiettez le chèvre restant sur le risotto et saupoudrez de persil et de graines de courge torréfiées.
  • Vous pouvez ajouter un filet d’huile d’olive pour la touche finale.

Nutrition per serving

538

kcal

Énergie (kcal)

2253

kJ

Énergie (kJ)

50.23

g

Matières grasses

13.49

g

dont acides gras saturés

6.56

g

Glucides

2.4

g

dont sucres

15.08

g

Protéines

2.29

g

Sel

avec de la roquette & du citron

20 min 2/3
Végétarien

avec des graines torréfiées

20 min 2/3
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avec du citron & des épinards

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avec du citron & des graines de courge

20 min 2/3
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avec de la roquette et du citron

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avec du citron, une salade & des graines

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avec de la roquette & du citron

20 min 2/3
Végétarien
Sans gluten

avec de la roquette & des graines croquantes

20 min 2/3
Végétarien

avec du citron, une salade & des graines

20 min 2/3
Végétarien

avec du citron & des graines de courge

20 min 2/3
Végétarien

avec des graines torréfiées

20 min 2/3
Végétarien

avec du chèvre & des graines torréfiées

20 min 2/3
Végétarien

avec de la roquette & du citron

20 min 2/3
Végétarien

avec des épinards & des graines torréfiées

20 min 2/3
Végétarien

avec du chèvre & des graines torréfiées

20 min 2/3
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avec du chèvre & des graines torréfiées

20 min 2/3
Végétarien

avec des épinards & des graines torréfiées

20 min 2/3
Végétarien

avec du citron, une salade & des graines

20 min 2/3
Végétarien

avec du citron & des graines de courge

20 min 2/3
Peu de vaisselle
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Œuf(s) non inclu(s)
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