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Risotto al pesto & chèvre frais
Végétarien
Risotto al pesto & chèvre frais

aves du citron & des graines de courge

35 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Deux incontournables de la gastronomie italienne, le risotto et le pesto, s'allient dans cette recette 100% végétarienne. Pour la touche de fraîcheur, on ajoute un peu de chèvre frais, une salade et du citron !

Allergens

Fruits à coque
Noix de cajou
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Poêle avec couvercle

Tags

Végétarien
Moins de CO2
Famille
Ingrédients
Graines de courge

Graines de courge

10 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Pesto vert alla genovese

Pesto vert alla genovese

45 g

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Salade

Salade

20 g

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez 350 ml d'eau à ébullition par personne dans une casserole et émiettez ¼ de cube de bouillon par personne au-dessus.
  • Pendant ce temps, faites chauffer une grande poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge à sec, jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.

2
Couper

  • Coupez le citron en quartiers.
  • Ciselez l’ail.
  • Effeuillez et ciselez le persil.

3
Faire revenir

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans la poêle utilisée pour les graines. Faites-y revenir l’ail et le riz 1 min en remuant.
  • Ajoutez ⅓ du bouillon et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement.

4
Cuire le risotto

  • Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau ⅓, puis répétez l’opération avec le reste de bouillon.
  • Faites cuire le risotto 15-20 min à feu doux en remuant souvent. Ajoutez éventuellement de l’eau ou du bouillon pour faire cuire les grains de riz davantage.

5
Mélanger

  • Incorporez le pesto et la moitié du fromage de chèvre au risotto.
  • Pressez le jus de ¼ de citron par personne au-dessus (selon votre goût) et mélangez bien.
  • Poivrez généreusement.

CONSEIL : Essayez de ne pas trop saler le plat, le pesto, le chèvre et le bouillon étant déjà salés !

6
Servir

  • Disposez la salade dans les assiettes et servez le risotto par-dessus (voir CONSEIL).
  • Émiettez le reste de chèvre frais sur le plat et saupoudrez de persil et de graines de courge.
  • Vous pouvez ajouter un filet d’huile d’olive pour la touche finale.

CONSEIL : Si vous n'aimez pas la salade chaude, vous pouvez la servir à part avec un filet d'huile d'olive.

Nutrition per serving

888

kcal

Énergie (kcal)

3716

kJ

Énergie (kJ)

59

g

Matières grasses

15

g

dont acides gras saturés

67

g

Glucides

2.3

g

dont sucres

19.9

g

Protéines

3.62

g

Sel

avec de la roquette & du citron

20 min 2/3
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avec du citron & des graines de courge

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Peu de vaisselle
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