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Risotto verde au pesto, épinards & citron
Végétarien
Risotto verde au pesto, épinards & citron

avec du chèvre & des graines torréfiées

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Pour vous, comme pour la planète, nous faisons tout notre possible pour vous proposer des légumes de saison issus de fournisseurs sélectionnés avec soin. Cette sélection rigoureuse garantit des ingrédients riches en saveurs, pour le plus grand plaisir de vos papilles. Le pesto utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Noix de cajou
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Râpe
Casserole
Poêle avec couvercle

Tags

Végétarien
Moins de CO2
Famille
Ingrédients
Graines de courge

Graines de courge

0.5 sachet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Échalote

Échalote

1 pièce(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Pesto vert alla genovese

Pesto vert alla genovese

0.5 sachet(s)

Épinards

Épinards

0.5 sachet(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

0.5 pièce(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Et que ça saute !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez 350 ml d'eau à ébullition par personne dans une casserole et émiettez ¼ cube de bouillon par personne au-dessus.
  • Pendant ce temps, faites chauffer une grande poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge à sec, jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.

2
Sortez vos planches

  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine. Coupez le citron en quartiers.
  • Ciselez l’ail et l'échalote.

3
Au tour du riz !

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans la poêle utilisée pour les graines à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’ail, l'échalote et le riz 1 min en remuant.
  • Ajoutez ⅓ du bouillon et laissez les grains de riz s’en imbiber lentement. Remuez régulièrement.

4
Le risotto prend forme...

  • Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau ⅓, puis répétez l’opération avec le reste de bouillon.
  • Au total, faites cuire le risotto 15-20 min à feu doux en remuant régulièrement. Ajoutez éventuellement de l’eau ou du bouillon pour faire cuire les grains de riz davantage.

5
À la poêle tout s'emmêle

  • Incorporez le pesto et une noix de beurre au risotto.
  • Ajoutez les épinards à la poêle et poursuivez la cuisson 1 min pour qu'ils commencent à flétrir.
  • Pressez le jus de ¼ de citron par personne au-dessus, ajoutez une petite pincée de zestes (selon votre goût) et mélangez bien.
  • Poivrez généreusement.

L'ASTUCE DU CHEF : Essayez de ne pas trop saler le plat, le pesto et le bouillon étant déjà salés !

6
Ding, c'est prêt !

  • Disposez la salade dans les assiettes et servez le risotto par-dessus (voir L'ASTUCE).
  • Émiettez le chèvre frais sur le plat et saupoudrez de graines de courge.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'aimez pas la salade chaude, vous pouvez la servir à part avec un filet d'huile d'olive.

Nutrition per serving

3495

kJ

Énergie (kJ)

835

kcal

Énergie (kcal)

52.6

g

Matières grasses

14.7

g

dont acides gras saturés

68.6

g

Glucides

2.1

g

dont sucres

18.9

g

Protéines

2.97

g

Sel

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