avec une purée de carotte parfumée
Dans cette recette aux couleurs de saison, le merlu, poisson tendre des mers, est sublimé par une délicieuse sauce au curcuma et au citron. Une combinaison audacieuse de saveurs qui se mêle au charme rustique d’un plat de bistrot français traditionnel.
Allergens
Utensils
Tags
Pommes de terre
100 g
Carotte
1 pièce(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Persil
0.25 sachet(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Crème liquide
50 ml
Filet de merlu avec peau
1 pièce(s)
Cumin en poudre
0.25 sachet(s)
Curcuma en poudre
0.25 sachet(s)
Cube de bouillon de légumes
0.25 pièce(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Beurre
1 cs
Farine
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Cuire les épices permet de développer leurs arômes. Ne poussez pas trop la cuisson pour limiter l'amertume.
2643
kJ
Énergie (kJ)
632
kcal
Énergie (kcal)
32.1
g
Matières grasses
16.4
g
dont acides gras saturés
50.3
g
Glucides
18.6
g
dont sucres
31.6
g
Protéines
3
g
Sel
avec une purée de patate douce & du persil
avec une purée de patate douce & du persil
avec une purée de patate douce