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Melanzane alla parmigiana
Végétarien
Épicé
Melanzane alla parmigiana

garnie de parmesan AOP, mozza & tomate

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ingrédient à la une dans votre box ! Surnommé le « roi des fromages », le Parmigiano Reggiano possède le label AOP qui garantit une production authentique dans les provinces de Parme, Reggio Emilia et Modène. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Râpe
Plat à four
Sauteuse

Tags

Végétarien
Moins de CO2
Épicé
Famille
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Basilic

Basilic

0.5 sachet(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

1 pièce(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 pièce(s)

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

3 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
C'est parti !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !  
  • Préchauffez le four à 240°C sur le mode grill. 
  • Coupez l'aubergine en rondelles de 5 mm.
  • Mélangez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec un généreux filet d’huile d’olive. Salez et poivrez. 
  • Enfournez-les aussitôt 18-23 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées et presque cuites à cœur. Remuez de temps à autre pour qu’elles ne brûlent pas. 

2
Sauce qui peut

  • Pendant ce temps, coupez les tomates en dés.
  • Ciselez finement l’oignon et l'ail. Effeuillez et ciselez le basilic.
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen dans une sauteuse. Ajoutez-y l’ail, l’oignon et ¼ sachet d'épices italiennes (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) par personne. Faites cuire 3-4 min.
  • Ajoutez ½ cs de vinaigre balsamique noir et ½ cc de sucre par personne, les tomates et la chair de tomates. Mélangez bien, salez et poivrez, puis ajoutez la moitié du basilic. Laissez mijoter le tout 10-15 min.

3
Opération découpe

  • En attendant, râpez finement le parmesan. 
  • Égouttez et tamponnez la mozzarella avec de l'essuie-tout pour en retirer l'excédent d'eau, puis déchirez-la ou coupez-la en petits dés. 
  • Coupez un petit pain par personne en petits dés et mettez-les dans un saladier avec ½ cs huile d’olive par personne, puis salez et poivrez-les. 

4
Gratin en cours

  • Sortez l'aubergine du four et réglez la température à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Étalez un peu de sauce tomate dans le fond d'un plat à four. 
  • Disposez des rondelles d’aubergine par-dessus, puis recouvrez-les avec  de la sauce tomate.
  • Saupoudrez le tout avec du parmesan et de la mozzarella.
  • Répétez l’opération avec le reste des rondelles d’aubergine, de la sauce tomate et du fromage.

5
Hop, au four !

  • Disposez les croûtons de pain sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Enfournez le gratin et les croûtons 13-15 min, ou jusqu'à ce que l'aubergine soit bien gratinée et fondante.

6
Direction l'Italie

  • Servez la melanzane alla parmigiana dans les assiettes. 
  • Disposez les croûtons par-dessus. Garnissez avec le reste de basilic. 

LE SAVIEZ-VOUS ? Ce plat tire ses origines du sud de l'Italie, où il serait né au 15ème siècle.

Nutrition per serving

3637

kJ

Énergie (kJ)

869

kcal

Énergie (kcal)

61

g

Matières grasses

18.4

g

dont acides gras saturés

52.8

g

Glucides

19.4

g

dont sucres

25.8

g

Protéines

2.02

g

Sel

préparé avec de l’aubergine, de la mozzarella et de la tomate

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