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Gratin italien : Melanzane alla parmigiana
Végétarien
Gratin italien : Melanzane alla parmigiana

avec de l’aubergine, de la mozza & de la tomate

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Quel plat réconfortant que les aubergines (« melanzane » en italien) alla parmigiana ! Il s’agit d’un gratin très gourmand d’aubergine à la sauce tomate et au fromage. Pour une portion généreuse, nous y avons également ajouté des croûtons de pain, à tremper dans la sauce tomate. Une recette végétarienne qui mettra toute la famille d’accord.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Râpe
Passoire
Plat à four
Sauteuse

Tags

Végétarien
Moins de CO2
Famille
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Basilic

Basilic

0.5 sachet(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

1 pièce(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 pièce(s)

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

3 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Farine

Farine

2 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Coupez l’aubergine en fines tranches de 5 mm d’épaisseur maximum dans le sens de la longueur. Salez-les généreusement des deux côtés et mettez-les dans une passoire. Laissez pénétrer le sel.
  • Pendant ce temps, coupez les tomates en dés de 2 cm. Ciselez l’oignon et l'ail. 
  • Effeuillez et ciselez le basilic.

2
Faire la sauce tomate

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen dans une sauteuse. Ajoutez-y l’ail, l’oignon et ⅓ sachet d'épices italiennes par personne. Faites cuire 3-4 min.
  • Ajoutez les dés de tomates fraîches, la chair de tomates et, par personne : ½ cs de vinaigre balsamique noir et ½ cc de sucre. Mélangez bien, salez et poivrez, puis ajoutez la moitié du basilic.
  • Laissez mijoter le tout 10-15 min, ou jusqu'à ce que la sauce ait légèrement épaissi.

3
Couper

  • Pendant ce temps, râpez le parmesan.
  • Égouttez et coupez la mozzarella en petits dés. 
  • Coupez les petits pains en dés de 2 cm. Mettez-les dans un saladier avec ½ cs huile d’olive par personne, puis salez et poivrez-les. 
  • Étalez 2 cs de farine par personne ainsi qu'une pincée de poivre dans une grande assiette.
  • Épongez bien les tranches d’aubergine avec de l’essuie-tout, grattez-les légèrement pour en retirer le sel, puis passez-les dans la farine.

4
Cuire l'aubergine

  • Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans une grande poêle.
  • Faites dorer la moitié des tranches d’aubergine 7-8 min en les retournant à mi-cuisson, puis laissez-les s’égoutter sur de l’essuie-tout. 
  • Faites à nouveau chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne dans la même poêle et répétez l’opération avec la seconde moitié.

CONSEIL : Utilisez plusieurs poêles si vous êtes nombreux.

5
Enfourner

  • Étalez un peu de sauce tomate dans le fond d'un plat à four. 
  • Disposez ⅓ des tranches d’aubergine par-dessus, puis recouvrez-les avec ⅓ de la sauce tomate.
  • Saupoudrez le tout avec ⅓ du parmesan et ⅓ de la mozzarella.
  • Répétez l’opération avec le reste des tranches d’aubergine, de la sauce tomate et du fromage.
  • Disposez les croûtons de pain sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfournez le tout 13-15 min, ou jusqu'à ce que les aubergines soient bien gratinées et fondantes.

6
Servir

  • Servez la melanzane alla parmigiana dans les assiettes. 
  • Disposez les croûtons par-dessus.
  • Garnissez avec le reste du basilic. 

Nutrition per serving

3631

kJ

Énergie (kJ)

868

kcal

Énergie (kcal)

54.5

g

Matières grasses

16.7

g

dont acides gras saturés

64.9

g

Glucides

18.4

g

dont sucres

27.7

g

Protéines

1.81

g

Sel

préparé avec de l’aubergine, de la mozzarella et de la tomate

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