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Linguine au brocoli & chèvre râpé
RAPIDO
Végétarien
Linguine au brocoli & chèvre râpé

garnies de noix et de tomates semi-séchées

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

,

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Moutarde
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Végétarien
Famille
Quick & easy
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

160 g

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

35 g

Linguine

Linguine

90 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

40 g

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

75 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Dans une casserole avec couvercle, portez à ébullition une grande quantité d’eau pour le brocoli et les pâtes.
  • Taillez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux.
  • Émincez l’échalote et pressez ou émincez finement l’ail.

2
Cuire

  • Coupez les tomates semi-séchées en petits morceaux.
  • Dans la casserole, faites cuire les linguine 10 à 12 minutes à couvert.
  • Ajoutez le brocoli et faites cuire 5 à 7 minutes. Egouttez et réservez sans couvercle.

3
Préparer les pâtes

  • Faites chauffer l’huile d’olive dans un wok ou une sauteuse et faites revenir l’échalote, l’ail et l’origan 2 à 3 minutes à feu moyen.
  • Ajoutez le bouillon et la crème, puis portez à ébullition.
  • Ajoutez les linguine, le brocoli et la moitié du fromage de chèvre, puis faites cuire 1 minute de plus.
  • Incorporez les tomates semi-séchées, salez et poivrez.

CONSEIL: Si vous dégustez ce plat avec des enfants et qu'ils n'aiment pas le chèvre, ne le mélangez pas à la sauce, mais présentez-le plutôt séparément à table en garniture.

4
Servir

  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses.
  • Garnissez avec le reste de chèvre et les morceaux de noix.

CONSEIL: Vous aimez le goût des noix torréfiées ? Dans ce cas, faites chauffer une poêle à feu vif à sec et faites revenir les morceaux de noix jusqu'à ce qu'ils commencent à colorer.

Nutrition per serving

670

kcal

Énergie (kcal)

2802

kJ

Énergie (kJ)

27.96

g

Matières grasses

8.11

g

dont acides gras saturés

73.85

g

Glucides

8.41

g

dont sucres

25.51

g

Protéines

1.68

g

Sel

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