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Linguine au brocoli & chèvre râpé
Végétarien
Rapido
Linguine au brocoli & chèvre râpé

garnies de noix et de tomates semi-séchées

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

-

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Moutarde
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Végétarien
Rapido
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

160 g

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

35 g

Linguine

Linguine

90 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

40 g

Épices italiennes

Épices italiennes

0.25 sachet(s)

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 g

Noix concassées

Noix concassées

10 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

75 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude. Dans une casserole avec couvercle, portez à ébullition une grande quantité d’eau pour le brocoli et les pâtes.
  • Taillez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux.
  • Émincez l’échalote et ciselez l’ail.

2
Cuire

  • Coupez les tomates semi-séchées en petits dés.
  • Faites cuire les linguine 10-12 minutes à couvert dans la casserole.
  • Après 5-7 minutes de cuisson ajoutez le brocoli. Égouttez et réservez sans couvercle.

3
Préparer les pâtes

  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans un wok ou une sauteuse. Faites-y revenir l’échalote, l’ail et l’origan 2-3 minutes à feu moyen. Ajoutez le bouillon et la crème, puis portez à ébullition.
  • Ajoutez les linguine, le brocoli, les épices italiennes et la moitié du fromage de chèvre, puis faites cuire 1 minute de plus.
  • Incorporez les tomates séchées, salez et poivrez.

CONSEIL: Si vous mangez ce plat avec des enfants et qu'ils n'aiment pas le chèvre, ne le mélangez pas à la sauce : présentez-le séparément en garniture.

4
Servir

  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses.
  • Garnissez avec le reste de fromage de chèvre et les noix concassées.

CONSEIL: Vous aimez le goût des noix torréfiées ? Dans ce cas, faites chauffer une poêle à feu vif à sec et faites revenir les morceaux de noix jusqu'à ce qu'ils commencent à colorer.

Nutrition per serving

672

kcal

Énergie (kcal)

2813

kJ

Énergie (kJ)

28.14

g

Matières grasses

8.15

g

dont acides gras saturés

74.29

g

Glucides

7.4

g

dont sucres

25.54

g

Protéines

1.68

g

Sel

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