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Linguine au brocoli & chèvre râpé
Végétarien
Rapido
Linguine au brocoli & chèvre râpé

garnies de noix et de tomates semi-séchées

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

-

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Casserole
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Végétarien
SEO
Rapido
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

200 g

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

30 g

Linguine

Linguine

90 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

40 ml

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 g

Noix concassées

Noix concassées

5 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

75 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée pour le brocoli et les pâtes.
  • Taillez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux égaux.
  • Émincez l’échalote et ciselez l’ail.

2
Cuire

  • Coupez les tomates semi-séchées en petits morceaux.
  • Faites cuire les linguine 10-12 minutes dans la casserole.
  • Après 5-7 minutes de cuisson ajoutez le brocoli. Égouttez et réservez sans couvercle.

3
Préparer les pâtes

  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans un wok ou une sauteuse. Faites-y revenir l’échalote, l’ail et l’origan 2-3 minutes à feu moyen. Ajoutez le bouillon et la crème, puis portez à ébullition.
  • Ajoutez les linguine, le brocoli et la moitié du fromage de chèvre, puis faites cuire 1 minute de plus.
  • Incorporez les tomates séchées, salez et poivrez.

CONSEIL: Si vous mangez ce plat avec des enfants et qu'ils n'aiment pas le chèvre, ne le mélangez pas à la sauce : présentez-le séparément en garniture.

4
Servir

  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses.
  • Garnissez avec le reste de fromage de chèvre et les noix concassées.

CONSEIL: Vous aimez le goût des noix torréfiées ? Dans ce cas, faites chauffer une poêle à feu vif à sec et faites revenir les morceaux de noix jusqu'à ce qu'ils commencent à colorer.

Nutrition per serving

535

kcal

Énergie (kcal)

2237

kJ

Énergie (kJ)

16.66

g

Matières grasses

2.06

g

dont acides gras saturés

72.61

g

Glucides

6.97

g

dont sucres

18.84

g

Protéines

1.23

g

Sel

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