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Linguine au brocoli & chèvre râpé
Végétarien
Rapido
Linguine au brocoli & chèvre râpé

garnies de noix & tomates séchées

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

-

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Wok ou sauteuse

Tags

Végétarien
Rapido
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

200 g

Échalote

Échalote

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

30 g

Linguine

Linguine

90 g

Origan séché

Origan séché

0.33 sachet(s)

Noix de muscade

Noix de muscade

10 pincée(s)

Crème liquide

Crème liquide

40 ml

Fromage de chèvre râpé

Fromage de chèvre râpé

25 g

Noix concassées

Noix concassées

5 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  • Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée pour le brocoli et les pâtes.
  • Taillez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux égaux.
  • Émincez l’échalote et ciselez l’ail.
  • Coupez les tomates semi-séchées en petits morceaux et conservez leur huile.

2
Cuire les pâtes et le brocoli

  • Faites cuire les linguine 10-12 min dans la casserole.
  • Après 3 min de cuisson, ajoutez le brocoli et laissez cuire jusqu'à ce que la pointe d'un couteau rentre facilement. Égouttez et réservez sans couvercle.

3
Terminer de cuire

  • Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans un wok ou une sauteuse. Faites-y revenir l’échalote, l’ail et l’origan 2-3 min à feu moyen. Ajoutez le bouillon, la crème et râpez un peu de noix de muscade par-dessus. Portez à ébullition.
  • Ajoutez les linguine, le brocoli et la moitié du fromage de chèvre, puis faites cuire 1 min de plus.
  • Incorporez les tomates séchées avec leur huile. Salez, poivrez et mélangez bien.

CONSEIL: Si vous mangez ce plat avec des enfants et qu'ils n'aiment pas le chèvre, ne le mélangez pas à la sauce : présentez-le séparément en garniture.

4
Servir

  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses.
  • Garnissez avec le reste de fromage de chèvre et les noix concassées.

CONSEIL: Vous aimez le goût des noix torréfiées ? Dans ce cas, faites chauffer une poêle à feu vif à sec et faites revenir les morceaux de noix jusqu'à ce qu'ils commencent à colorer.

Nutrition per serving

601

kcal

Énergie (kcal)

2513

kJ

Énergie (kJ)

22.69

g

Matières grasses

6.53

g

dont acides gras saturés

74.28

g

Glucides

8.45

g

dont sucres

20.03

g

Protéines

0.86

g

Sel

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