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Flash Burger poulet Label Rouge & spicy guacamole
Super Rapide
Épicé
Flash Burger poulet Label Rouge & spicy guacamole

avec du cheddar fondu

15 min
Difficulté: 1/3

Découvrez le plaisir du poulet Label Rouge : un poulet fermier élevé en plein air ou en liberté, d'origine France, alimenté à 75% de céréales, pour un goût unique et une texture tendre à savourer à chaque bouchée.

Allergens

Blé
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Poêle avec couvercle
Bol

Tags

Épicé
<15 min
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Filet de poulet Label Rouge

Filet de poulet Label Rouge

1 pièce(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 sachet(s)

Pain burger

Pain burger

1 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

0.5 sachet(s)

Guacamole

Guacamole

40 g

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Beurre

Beurre

1 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
C'est parti !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l'ail.
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Coupez les filets de poulet en deux dans l’épaisseur. Assaisonnez-les avec ½ cc d'épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût), du sel et du poivre.
  • Ouvrez les pains burger en deux. Beurrez chaque moitié, et enfournez-les côté mie vers le bas 6-8 min sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

2
Allumer le feu

  • Faites chauffer un petit filet d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y les escalopes de poulet avec l'ail et faites-les dorer 5-6 min d’un côté.
  • Retournez-les, saupoudrez-les de cheddar, couvrez, et prolongez la cuisson de 5-6 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur et que le cheddar soit fondu.

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu. Une fois cuits, il sera délicieux !

3
La touche de vert

  • En attendant, dans un bol, mélangez le guacamole avec ½ cc d'épices mexicaines par personne.
  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive et vinaigre balsamique avec du sel et du poivre dans un saladier.
  • Conservez 1 ou 2 feuilles de sucrine par personne pour garnir les burgers et coupez le reste en lanières. Au moment de servir, ajoutez les lanières de sucrine au saladier et mélangez.

L'ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

4
Hop, à table !

  • Assemblez les burgers : étalez le guacamole sur les deux moitiés de pain burger, puis disposez le poulet et les feuilles de sucrine. 
  • Refermez le burger. 
  • Servez-le dans les assiettes avec la sucrine à côté.

Nutrition per serving

3416

kJ

Énergie (kJ)

816

kcal

Énergie (kcal)

44.9

g

Matières grasses

14.1

g

dont acides gras saturés

48.3

g

Glucides

9.7

g

dont sucres

52.1

g

Protéines

2.19

g

Sel

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