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Curry d'aubergine rôtie & pois chiches
Robot de Cuisine
Végétarien
Épicé
Curry d'aubergine rôtie & pois chiches

Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

25 min
Difficulté: 2/3
Indienne

Un curry végétarien et gourmand à la fois, ça existe ? La réponse est évidemment oui, et ce curry d’aubergine rôtie et de courgette au lait de coco en est le parfait exemple ! Il est servi avec des noix de cajou pour y ajouter une touche de croquant. Facilement réalisable avec l’aide de votre fidèle robot de cuisine, c’est LE plat du printemps-été par excellence !

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Moutarde
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Casserole avec couvercle
Éplucheur
Passoire

Tags

Végétarien
Épicé
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 sachet(s)

Pois chiches

Pois chiches

0.25 paquet(s)

Lait de coco

Lait de coco

135 ml

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

1 cc

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Enfourner l'aubergine

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante). Portez une casserole d’eau salée à ébullition.
  • Coupez l'aubergine en petits dés de 1 cm.
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d'huile d’olive, du sel et du poivre.
  • Enfournez-les aussitôt 15-20 min dans la partie haute du four, ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits à cœur et dorés.

2
Hacher

  • Coupez la courgette en gros dés et placez-la dans la cuve du robot, puis hachez-la 5 secondes | vitesse moyenne avant de la réserver à part. Faites de même avec la tomate. 
  • Épluchez l'ail, le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et l'oignon. Coupez ce dernier en quatre, puis hachez le tout dans le robot 5 secondes | vitesse moyenne.
  • Conservez l'ail, le gingembre et l'oignon hachés dans la cuve en les poussant au fond avec une spatule.

3
Cuire le riz

  • Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole d'eau bouillante, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Égouttez-le, ajoutez un trait d'huile d'olive pour éviter qu'il ne colle et réservez-le à couvert.

CONSEIL : Si vous faites attention à votre consommation de calories, conservez une partie du riz cuit et réutilisez-le le lendemain en salade ou en accompagnement d'un autre plat.

4
Cuire les légumes

  • Dans la cuve du robot contenant l’ail, le gingembre et l’oignon hachés, ajoutez une noix de beurre et ½ sachet de curry par personne (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Faites revenir le tout 3 min | 120°C | sens inverse | vitesse minimum. Déglacez en versant 1 cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne.
  • Ajoutez la tomate, la courgette, le cube de bouillon et 100 ml d'eau par personne (baissez la quantité si vous êtes plus de 3 à table). Laissez mijoter 12 min | 100°C | sens inverse | vitesse minimum.

5
Terminer la cuisson

  • Égouttez les pois chiches. Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent.
  • Au bout des 12 min de cuisson, ajoutez le lait de coco, les pois chiches et les ⅔ de l'aubergine (réservez le reste) dans la cuve du robot. Salez et poivrez.
  • Faites réchauffer 2-3 min | 100°C | sens inverse | vitesse minimum.

6
Servir

  • Servez le riz dans des assiettes creuses ou dans des bols. Versez le curry de légumes par-dessus, ainsi que le reste d'aubergine.
  • Saupoudrez de noix de cajou.

Nutrition per serving

3538

kJ

Énergie (kJ)

846

kcal

Énergie (kcal)

41.4

g

Matières grasses

25.9

g

dont acides gras saturés

95.5

g

Glucides

17.3

g

dont sucres

19.9

g

Protéines

1.83

g

Sel

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