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Cheesy quesadillas poulet & maïs
NOUVEAU
Rapide
Peu de vaisselle
Épicé
Cheesy quesadillas poulet & maïs

avec des tortillas complètes

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Notre poulet est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Passoire

Tags

Rapide
Peu de vaisselle
Épicé
Worldwide
New
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Maïs en conserve

Maïs en conserve

0.5 boîte(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

0.5 paquet(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 sachet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Tortillas au blé complet

Tortillas au blé complet

2 pièce(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

0.75 sachet(s)

Sucrine

Sucrine

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Sucre

Sucre

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cc

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Allumer le feu

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Ciselez l'ail.
  • Coupez l’oignon en fines demi-lunes. Égouttez le maïs. Recoupez le poulet en plus petits dés.
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu vif. Faites-y revenir l’oignon 2-3 min.
  • Ajoutez les dés de poulet et faites-les cuire 2-3 min avec l'ail et ½ sachet d’épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût).

2
Tortillas en construction

  • Ajoutez la chair de tomates et, par personne :  35 g de maïs (conservez le reste pour l'étape suivante) et ½ cc de sucre à la poêle, mélangez et laissez mijoter 2-3 min.
  • Disposez les tortillas complètes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Répartissez la viande sur la moitié de leur surface. Parsemez de gouda, puis repliez chaque tortilla en deux.

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu. Une fois cuits, il sera délicieux !

3
Le coup de peps

  • Badigeonnez les quesadillas d’un filet d’huile d’olive, enfournez-les 8-10 min et retournez à mi-cuisson. Le fromage doit être bien fondu et les quesadillas dorées.
  • Pendant ce temps, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive et vinaigre de vin avec de la moutarde, du sel et du poivre dans un saladier.
  • Coupez la sucrine en lanières.
  • Ajoutez la sucrine et le reste du maïs au moment de servir et mélangez.

4
Direction le Mexique

  • Coupez les quesadillas en 2 et servez-les dans les assiettes.
  • Ajoutez la salade à côté.

Nutrition per serving

3580

kJ

Énergie (kJ)

856

kcal

Énergie (kcal)

48

g

Matières grasses

14.7

g

dont acides gras saturés

60.3

g

Glucides

17.4

g

dont sucres

45.2

g

Protéines

3.37

g

Sel

avec des épices, du cheddar & des tomates séchées

15 min 2/3
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