avec pommes de terre croustillantes, tomates éclatées et haricots verts
Nous salivons rien qu’à l’idée de déguster ce somptueux saumon rôti, accompagné de pommes de terre poêlées, de tomates juteuses et de haricots verts croquants. Un souper de champions!
Allergens
Utensils
Tags
Filets de saumon, sans la peau
250 g
Pommes de terre à chair jaune
360 g
Haricots verts
170 g
Petites tomates
113 g
Gousses d'ail
2 unit
Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth
1 tsp
Beurre non salé
2 tbsp
Huile
2.5 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.25 tsp
Before starting, preheat the oven to 425°F. Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1-inch pieces. Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain potatoes and return them to the same pot, off heat.
While potatoes cook, halve tomatoes. Trim green beans. Peel, then mince or grate garlic.
Pat salmon dry with paper towels. Arrange salmon on a lightly-oiled, foil-lined baking sheet. Drizzle with 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then season with salt and pepper. Roast in the middle of the oven until salmon is opaque in the centre and cooked through, 10-12 min.**
While salmon roasts, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add green beans and 3 tbsp water (dbl for 4 ppl). Cook, stirring occasionally, until water is absorbed and green beans are tender-crisp, 3-4 min. Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), tomatoes and garlic. Cook, stirring occasionally, until tomatoes start to soften and burst, 3-4 min. Transfer veggies to a medium bowl. Stir in half the Dill-Garlic Spice Blend, then season with salt and pepper. Cover to keep warm.
Heat the same pan over high. When hot, add 2 tbsp oil and 1 tbsp butter. Add potatoes and press down with a spatula to lightly flatten. (NOTE: For 4 ppl, cook in batches using 2 tbsp oil and 1 tbsp butter per batch.) Cook until golden-brown and crispy, 2-3 min per side.
Season crispy potatoes with salt and sprinkle with remaining Dill-Garlic Spice Blend. Divide roasted salmon, veggies and crispy potatoes between plates.
660
kcal
Calories
41
g
Fat
13
g
Saturated Fat
42
g
Carbohydrate
6
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
32
g
Protein
85
mg
Cholesterol
520
mg
Sodium
avec pommes de terre croustillantes, tomates éclatées et haricots verts
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