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Roasted Salmon
À faire rapidement
Roasted Salmon

with Crispy Potatoes, Burst Tomatoes and Green Beans

Difficulté: 1/3
Traditionnelle

Healthy fats for the win! That’s our motto - and one of the main reasons we’re practically drooling over this luscious roasted salmon with pan-fried potatoes, juicy tomatoes, and crisp green beans. Talk about a dinner of champions.

Allergens

Fruit de Mer/Seafood
Lait
Poisson

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Pot

Tags

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À faire rapidement
Ingrédients
Filets de saumon, sans la peau

Filets de saumon, sans la peau

285 g

Pommes de terre nouvelles

Pommes de terre nouvelles

340 g

Haricots verts, parés

Haricots verts, parés

170 g

Tomates raisins

Tomates raisins

255 g

Ail

Ail

2 clove

Aneth

Aneth

7 g

Huile

Huile

unit

Beurre

Beurre

2 tbsp

Preparation
1

Preheat your oven to 425°F. (To bake the salmon.) Start prepping when your oven comes up to temperature!

2

Cook the potatoes: Wash and dry all produce. Bring a medium pot of salted water to a boil. Add the potatoes to the boiling water. Cook until potatoes are fork tender, 15-16 min.

3

Prep: Meanwhile, halve the tomatoes. Mince or grate the garlic. Finely chop 1 tbsp dill (double for 4 people.)

4
Bake the salmon

Cook the salmon: Meanwhile, place the fish fillets onto a lightly oiled baking sheet. Season with salt and pepper. Drizzle with oil. Bake in the centre of the oven until fish is opaque in the centre, 6-8 min.

5
Cook the veggies

Sauté the veggies: Melt half the butter in a large pan over medium heat. Add the green beans, tomatoes and garlic. Cook, stirring occasionally, until the tomatoes start to soften and burst, 5-6 min. Stir in half the dill. Season with salt and pepper. Transfer the mixture to a medium bowl.

6
Cook the potatoes

Crisp the potatoes: Once the potatoes are done, drain. Heat 2 tbsp oil in the same pan over medium-high heat. (TIP: Adding more oil helps it crisp up more!) Add a few potatoes, and press down with a spatula to lightly flatten the potatoes. (Don't crowd the pan - do this in batches if you need to!) Cook until golden brown and crispy, 2-3 min per side. Sprinkle the potatoes with the remaining dill.

7

Finish and serve: Serve the roasted salmon with the green beans, tomatoes and crispy potatoes on the side. Enjoy!

Nutrition per serving

637

kcal

Calories

2665

kJ

Energy (kJ)

25

g

Fat

0

g

Saturated Fat

77

g

Carbohydrate

0

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

27

g

Protein

0

mg

Cholesterol

645

mg

Sodium

Saumon rôti
Recette personnalisée

avec pommes de terre croustillantes, tomates éclatées et haricots verts

1/3
Familiale

avec pommes de terre croustillantes, tomates éclatées et haricots verts

10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Saumon rôti
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Rapido

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Saumon rôti
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