avec pommes de terre croustillantes, tomates éclatées et haricots verts
Nous salivons rien qu’à l’idée de déguster ce somptueux saumon rôti, accompagné de pommes de terre poêlées et de légumes au beurre à l'ail et à l'aneth. Un souper de champions!
Allergens
Utensils
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Filet de saumon, avec la peau
250 g
Pommes de terre à chair jaune
360 g
Haricots verts
170 g
Petites tomates
113 g
Purée d’ail
1 tbsp
Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth
1 tsp
Beurre non salé
2 tbsp
Huile
2.5 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
Before starting, preheat the oven to 425°F. Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1-inch pieces. Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return potatoes to the same pot, off heat.
Meanwhile, halve tomatoes. Trim green beans. Line a baking sheet with foil, then lightly oil. Pat salmon dry with paper towels.
Arrange salmon on the prepared baking sheet, skin-side down. Season with salt, pepper and half the Dill-Garlic Spice Blend. Drizzle 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) over top. Roast in the middle of the oven until salmon is opaque in the centre and cooked through, 10-12 min.**
Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add green beans and 3 tbsp water (dbl for 4 ppl). Cook, stirring occasionally, until water is absorbed and green beans are tender-crisp, 3-4 min. Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), tomatoes and garlic puree. Cook, stirring occasionally, until tomatoes start to soften and burst, 3-4 min. Transfer veggies to a plate. Stir in remaining Dill-Garlic Spice Blend, then season with salt and pepper, to taste. Cover to keep warm. Carefully wipe the pan clean.
Heat the same pan over high. When hot, add 2 tbsp oil and 1 tbsp butter. (NOTE: For 4 ppl, cook in batches using 2 tbsp oil and 1 tbsp butter per batch.) Add potatoes and press down with a spatula to lightly flatten. Cook until golden-brown and crispy, 2-3 min per side.
Season crispy potatoes with salt and pepper, to taste. Divide roasted salmon, veggies and crispy potatoes between plates.
680
kcal
Calories
43
g
Fat
13
g
Saturated Fat
43
g
Carbohydrate
6
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
33
g
Protein
87
mg
Cholesterol
380
mg
Sodium
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