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Sandwichs au poulet et au chili doux
Repas 20 min
Épicé
Rapido
Sandwichs au poulet et au chili doux

avec sauce ranch et salade

8 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Un goût d’ailes de poulet, mais dans un sandwich! La sauce au chili doux collante enrobe parfaitement le tendre poulet doré. Vous adorerez la salade d'accompagnement fraîche qui apporte une touche de gaîté parfaite ! Ingrédients : Filets de poulet • Pain artisan (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, levure, sucre, sucre inverti, sel, vinaigre, fibres d'agrumes, mono- et diglycérides d'acides gras, farine de soya, carbonate de calcium, stéaroyl-2-lactylate de sodium, phosphate monocalcique, amylase, xylanase, acide ascorbique, adoucissant pour pâte, sorbate de potassium, propionate de calcium, sulfate de calcium, levain de blé dur séché (produits de blé dur moulus, culture bactérienne), gomme xanthane, gomme guar) (lait, soya, blé) • Sauce au chili doux (sucres (sucre, glucose), eau, fécule de maïs modifiée, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre, piments, sel, gingembre, poivron rouge déshydraté, épices, ail séché, piments broyés, huile de soya, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, arôme naturel de paprika, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA calcique disodique) • Vinaigrette ranch (huile de canola et/ou de soya, babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne), vinaigre blanc, eau, sucre, sel, jaune d'oeuf congelé, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, arôme naturel, glutamate monosodique, acide lactique , benzoate de sodium, lactate de calcium, EDTA de calcium disodique ) (œuf, lait) • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Carottes • Croutons (farine de blé, huile végétale, sucres (sucre, lactose), farine de riz, sel, levure, poudre d'ail, herbes, extrait de levure, arôme naturel (contient du lait), silice, phosphate tricalcique) (lait, blé) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Papier aluminium
Fouet
Pinceau à pâtisserie en silicone

Tags

Épicé
Rapido
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

310 g

Pain artisan

Pain artisan

2 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

4 tbsp

Vinaigrette ranch

Vinaigrette ranch

4 tbsp

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

7 g

Croutons

Croutons

28 g

Carotte, en juliennes

Carotte, en juliennes

56 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 tbsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.13 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Preparation
1
Prep chicken

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Line a baking sheet with foil.
  • Pat chicken breast tenders dry with paper towels.
  • To the prepared baking sheet, add chicken breast tenders, Zesty Garlic Blend and 1 tbsp (2 tbsp) oil.
  • Season with salt and pepper, then toss to coat. Arrange in a single layer.

2
Roast chicken

  • Roast chicken in the middle of the oven for 10 min, then drizzle sweet chili sauce over top.
  • Return to the middle of the oven and roast for 4-6 min, until cooked through.**

3
Toast buns

  • In the microwave, heat 1 tbsp (2 tbsp) butter for 30 sec, until melted. Season with salt and pepper.
  • Halve buns.
  • Brush melted butter onto cut sides of buns.
  • Place buns directly to the top rack of the oven, cut-side up. Toast for 3-4 min, until golden. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)

4
Make salad

  • To a large bowl, add half the vinegar (use all for 4 servings), 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then whisk to combine. 
  • To the bowl, add carrots and spring mix. Do not toss until just before serving.

5
Finish and serve

  • Toss salad to combine.
  • Spread ranch onto top and bottom buns, then stack with some salad and chicken.
  • Spoon over any remaining sauce from the baking sheet. Close with top buns.
  • Divide sandwiches and remaining salad between plates.
  • Top salad with croutons.

Nutrition per serving

830

kcal

Calories

39

g

Fat

9

g

Saturated Fat

68

g

Carbohydrate

19

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

48

g

Protein

150

mg

Cholesterol

1310

mg

Sodium

0.4

g

Trans Fat

850

mg

Potassium

100

mg

Calcium

4.5

mg

Iron

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