avec croûtons maison
Voici un souper bien rassasiant, mais aux ingrédients légers! L’amalgame de concombres croustillants et de croûtons est encore plus délicieux avec du doux maïs grillé et de succulent saumon. En touche finale, couronnez le tout de la savoureuse sauce ranch. Ingrédients : Filets de saumon • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Pain ciabatta (farine de blé enrichie non blanchie et non traitée (farine de blé, niacine, fer réduit, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), eau, sel marin, levure, farine d'orge maltée) (orge, blé) • Radis • Vinaigrette ranch (huile de canola et/ou de soya, babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne), vinaigre blanc, eau, sucre, sel, jaune d'oeuf congelé, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, arôme naturel, glutamate monosodique, acide lactique , benzoate de sodium, lactate de calcium, EDTA de calcium disodique ) (œuf, lait) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Poivre au citron (sucre (sucre, maltodextrine), poivre noir, sel, ail granulé, jus de citron en poudre (extrait sec de sirop de maïs, extrait sec de jus de citron, huile de citron, dioxyde de silicium), granulés de zeste de citron, épices, fines herbes, acide citrique, huile de canola, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Filet de saumon, avec la peau
250 g
Petit pain ciabatta
1 unit(s)
Radis
3 unit(s)
Mélange printanier
113 g
Maïs en grains
113 g
Vinaigrette ranch
2 tbsp
Vinaigre de vin blanc
1 tbsp
Poivre au citron
6 g
Poivre
0.125 tsp
Huile
7 tsp
Sel
0.25 tsp
If you opted to add salmon, pat dry with paper towels. Season with salt and remaining Lemon-Pepper Seasoning. When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then salmon. Pan-fry for 3-5 min per side, until golden and cooked through.** When salmon is done, break salmon up into large pieces, removing and discarding skin. Transfer salmon to the plate with corn.
630
kcal
Calories
38
g
Fat
7
g
Saturated Fat
39
g
Carbohydrate
5
g
Sugar
3
g
Dietary Fiber
32
g
Protein
85
mg
Cholesterol
930
mg
Sodium
0
g
Trans Fat
1000
mg
Potassium
75
mg
Calcium
3.5
mg
Iron
avec feta et amandes grillées