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Poulet aux épices BBQ
Poulet aux épices BBQ

avec maïs grillé et sauce ranch maison

Difficulté: 1/3
Italienne

La saison du barbecue est enfin de retour! Ce soir, savourez un poulet juteux aux épices BBQ, avec du maïs et des pommes de terre grillés. Vous ne penserez plus jamais à mettre du beurre sur votre maïs après l’avoir badigeonné de sauce ranch à la ciboulette!

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Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Sauce BBQ

Sauce BBQ

0.25 cup

Maïs en grains

Maïs en grains

227 g

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Ail

Ail

3 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

300 g

Mélange paprika-ail

Mélange paprika-ail

1 tbsp

Poivron

Poivron

160 g

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
ROAST POTATOES

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Garlic Guide for Step 5 (dbl for 4 ppl): 1/4 tsp mild, 1/2 tsp medium and 1 tsp extra! Cut potatoes into 1/2-inch thick wedges. Toss potatoes with 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) on a baking sheet. Arrange in a single layer. Season with salt and pepper. Roast in top of oven, until golden-brown, 25-28 min.

2
ROAST CHICKEN

While potatoes roast, pat chicken dry with paper towels. Add chicken, paprika-garlic blend and 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a foil-lined baking sheet. Toss to coat. Season with salt and pepper. Roast in middle of oven, until chicken is almost cooked through, 14-16 min. (NOTE: The chicken will finish cooking in Step 4.)

3
CHAR CORN

While chicken roasts, core, then cut pepper into 1/4-inch pieces. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add corn, peppers, 1 tbsp oil and 1/2 tbsp water (dbl both for 4 ppl) to the pan. Cover with a lid. Cook, carefully swirling pan often, until corn is dark golden-brown, 4-6 min. Season with salt and pepper.

4
BROIL CHICKEN

When chicken is almost cooked through and potatoes are out of the oven, turn oven broiler to high. Brush half the BBQ sauce over the chicken. Broil chicken in middle of oven, until cooked through, 4-5 min.\*\*

5
MAKE RANCH DRESSING

While chicken broils, finely chop chives. Peel, then mince or grate garlic. Whisk together sour cream, mayo, half the chives, 1/2 tbsp vinegar, 1/2 tsp sugar (dbl both for 4 ppl) and 1/4 tsp garlic in a small bowl. (NOTE: Reference Garlic Guide.) Season with salt and pepper. Set aside.

6
FINISH AND SERVE

Slice chicken. Divide chicken, corn mixture and potatoes between plates. Spoon ranch dressing over corn mixture and chicken. Sprinkle the remaining chives over top. Serve with the remaining BBQ sauce on the side.

Nutrition per serving

3389

kJ

Energy (kJ)

810

kcal

Calories

37

g

Fat

7

g

Saturated Fat

70

g

Carbohydrate

22

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

45

g

Protein

150

mg

Cholesterol

460

mg

Sodium

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