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Haloumi aux épices fumées
Très riche en fibres
Végétarien
Rapido
Haloumi aux épices fumées

avec maïs, pommes de terre rôties et vinaigrette ranch

10 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ingrédients : Pomme de terre jaune • Halloumi (lait) (lait de vache pasteurise, lait de chèvre et de brebis pasteurisé, présure, sel, enzyme microbienne, chlorure de calcium, menthe séchée) • Poivron • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Vinaigrette ranch (œuf, lait) (huile de canola et/ou de soya, babeurre (lait partiellement écrémé, sel, culture bactérienne), vinaigre blanc, eau, sucre, sel, jaune d'oeuf congelé, épices, polysorbate 60, gomme xanthane, arôme naturel, glutamate monosodique, acide lactique , benzoate de sodium, lactate de calcium, EDTA de calcium disodique) • Épices fumées au bois de pommier (moutarde) (sucres (sucre, maltodextrine, mélasse [maltodextrine]), légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge), épices (dont moutarde et céleri) et herbes, sel, poudre de paprika, arôme de fumée naturel, extrait de levure, dioxyde de silicium, extrait d'épices) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium) • Oignon vert.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

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Rapido
Ingrédients
Haloumi

Haloumi

1 unit(s)

Épices fumées au bois de pommier

Épices fumées au bois de pommier

7 g

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Vinaigrette ranch

Vinaigrette ranch

4 tbsp

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Sel d'ail

Sel d'ail

2 g

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Beurre

Beurre

1 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potato wedges

  • Before starting, preheat the oven to 450˚F.
  • Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes and cut into 1/2-inch wedges.
  • To an unlined baking sheet, add potatoes and 1 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Season with 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt and pepper, then toss to coat. 
  • Roast in the top of the oven for 20-22 min, until tender. 

2
Cook halloumi

  • While potatoes roast, heat a large non-stick pan over medium.
  • Cut halloumi into 1/4-inch slices. Using a strainer, rinse halloumi in cold water, then pat dry with paper towels.
  • In a medium bowl, combine halloumi, Applewood Smoke Spice, remaining garlic salt and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Toss to coat.
  • When the pan is hot, add halloumi to the dry pan. (NOTE: Don't crowd the pan. For 4 servings, cook in batches) Cook for 2-3 min per side, until golden. Transfer halloumi to a plate. Cover to keep warm.

3
Cook veggies

  • Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Heat the same pan over medium.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan for 1 min, until melted. 
  • Add corn, peppers and 2 tbsp (4 tbsp) water. Stir to combine. Cover and cook for 5-6 min, stirring occasionally, until tender. Season with salt and pepper.

4
Mix ranch dressing

  • Meanwhile, thinly slice green onion.
  • In a small bowl, stir together ranch and half the green onions. Season with salt and pepper. 

5
Finish and serve

  • Divide halloumi, veggies and potato wedges between plates.
  • Drizzle some ranch dressing over veggies, then sprinkle with remaining green onions.
  • Serve with remaining ranch dressing on the side.

6
Modularity Step (Under Step 2)

If you've opted to get halloumi, cut halloumi into 1/4-inch slices. Using a strainer, rinse halloumi in cold water, then pat dry with paper towels. Season halloumi the same way the recipe instructs you to season chicken. When the pan is hot, add halloumi to the dry pan. (NOTE: Don't crowd the pan. For 4 servings, cook in batches) Cook for 2-3 min per side, until golden. Transfer halloumi to a plate. Cover to keep warm. No need to roast the halloumi after pan-frying. Use the same pan to cook veggies in step 3. 

Nutrition per serving

800

kcal

Calories

52

g

Fat

23

g

Saturated Fat

55

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

29

g

Protein

95

mg

Cholesterol

1930

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1450

mg

Potassium

300

mg

Calcium

3.5

mg

Iron

avec maïs et sauce ranch

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