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Pains plats façon caprese
Végétarien
Rapido
Pains plats façon caprese

avec salade fraîche

Difficulté: 2/3
Italienne

Nous avons rehaussé le mélange classique de Capri avec des tomates et des bocconcinis marinés, et un soupçon de citron! La fraîcheur sous forme de pain plat!

Allergens

Sulfites
Blé
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Fouet

Tags

Végétarien
Rapido
Ingrédients
Pain plat

Pain plat

2 unit

Bocconcinis

Bocconcinis

100 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Pesto au basilic

Pesto au basilic

0.25 cup

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

0.5 tbsp

Glaçage balsamique

Glaçage balsamique

2 tbsp

Mélange roquette et épinards

Mélange roquette et épinards

113 g

Citron

Citron

1 unit

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Mini concombres

Mini concombres

132 g

Huile

Huile

1.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

1 tsp

Basilic

Basilic

7 g

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450˚F Wash and dry all produce. Halve tomatoes. Thinly slice cucumbers. Zest, then juice lemon. Peel, then mince or grate garlic. Tear bocconcini into small pieces. Add half the Italian Seasoning (use all for 4 ppl), bocconcini, garlic, lemon zest, tomatoes, half the lemon juice and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then toss to combine.

2
Assemble flatbreads

Arrange flatbreads on a parchment-lined baking sheet. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets.) Spread pesto over flatbreads, then scatter bocconcini mixture over top. Tear basil over top.

3
Bake flatbreads

Bake flatbreads in the middle of the oven until golden-brown and crisp, 7-8 min. (NOTE: For 4 ppl, bake flatbreads in the middle and top of the oven, rotating sheets halfway through.)

4
Make salad

When flatbreads are almost done, whisk together half the balsamic glaze, 1 tbsp lemon juice, 1 tsp sugar and 1/2 tbsp oil (dbl all for 4 ppl) in the same large bowl (from step 1). Add arugula and spinach mix and cucumbers. Season with salt and pepper, then toss to combine.

5
Finish and serve

Cut flatbreads into pieces. Divide salad and flatbreads between plates. Drizzle remaining balsamic glaze over flatbreads.

Nutrition per serving

780

kcal

Calories

29

g

Fat

9

g

Saturated Fat

88

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

25

g

Protein

28

mg

Cholesterol

950

mg

Sodium

avec salade fraîche

2/3
Végétarien
Rapido
Pains plats façon caprese
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avec salade fraîche

8 min 2/3
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