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Pains plats façon caprese
Repas 20 min
Végétarien
Rapido
Pains plats façon caprese

avec salade fraîche

Difficulté: 2/3
Italienne

Nous avons rehaussé le mélange classique de Capri avec des tomates et des bocconcinis marinés, et un soupçon de citron! La fraîcheur sous forme de pains plats!

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Lait

Utensils

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Zesteur
Grand bol
Fouet

Tags

Végétarien
Rapido
Climate-conscious
Ingrédients
Pain plat

Pain plat

2 unit

Bocconcinis

Bocconcinis

100 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Pesto au basilic

Pesto au basilic

0.25 cup

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

0.5 tbsp

Glaçage balsamique

Glaçage balsamique

2 tbsp

Mélange roquette et épinards

Mélange roquette et épinards

113 g

Citron

Citron

1 unit

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Garniture de salade

Garniture de salade

28 g

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

1 tsp

Oignon vert

Oignon vert

1 unit

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450˚F.Wash and dry all produce. Halve tomatoes. Thinly slice green onion.Zest, then juice lemon. Peel, then mince or grate garlic. Tear bocconcini into small pieces. Add bocconcini, garlic, lemon zest, tomatoes, half the Italian Seasoning (use all for 4 ppl), half the lemon juice and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then toss to combine.

2
Assemble flatbreads

Arrange flatbreads on a parchment-lined baking sheet. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets.) Spread pesto over flatbreads, then scatter bocconcini mixture over top.

3
Bake flatbreads

Bake flatbreads in the middle of the oven until golden-brown and crisp, 7-8 min. (NOTE: For 4 ppl, bake flatbreads in the middle and top of the oven, rotating sheets halfway through.)

4
Make salad

When flatbreads are almost done, whisk together half the balsamic glaze, 1 tbsp (2 tbsp) lemon juice, 1 tsp (2 tsp) sugar and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil in the same large bowl (from step 1).Add arugula and spinach mix and half the salad topping mix. Season with salt and pepper, then toss to combine.

5
Finish and serve

Cut flatbreads into pieces. Divide salad and flatbreads between plates. Drizzle remaining balsamic glaze over flatbreads.Sprinkle with green onions.Sprinkle remaining salad topping mix over salad.

Nutrition per serving

710

kcal

Calories

33

g

Fat

9

g

Saturated Fat

84

g

Carbohydrate

15

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

25

g

Protein

30

mg

Cholesterol

960

mg

Sodium

0.3

g

Trans Fat

750

mg

Potassium

450

mg

Calcium

6.25

mg

Iron

avec salade fraîche

2/3
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