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Pains plats façon caprese
Végétarien
Rapido
Pains plats façon caprese

avec salade fraîche

Difficulté: 2/3
Italienne

Nous avons rehaussé le mélange classique de Capri avec des tomates et des bocconcinis marinés, et un soupçon de citron! La fraîcheur sous forme de pains plats!

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Lait
Arachides

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Fouet

Tags

Végétarien
Rapido
Ingrédients
Pain plat

Pain plat

2 unit

Bocconcinis

Bocconcinis

100 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Pesto au basilic

Pesto au basilic

0.25 cup

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

0.5 tbsp

Glaçage balsamique

Glaçage balsamique

2 tbsp

Mélange roquette et épinards

Mélange roquette et épinards

113 g

Citron

Citron

1 unit

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Garniture de salade

Garniture de salade

28 g

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sucre

Sucre

1 tsp

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Halve tomatoes. Thinly slice chives. Zest, then juice lemon. Peel, then mince or grate garlic. Tear bocconcini into small pieces. Add half the Italian Seasoning (use all for 4 ppl), bocconcini, garlic, lemon zest, tomatoes, half the lemon juice and 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then toss to combine.

2
Assemble flatbreads

Arrange flatbreads on a parchment-lined baking sheet. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets.) Spread pesto over flatbreads, then scatter bocconcini mixture over top. Sprinkle with half the chives.

3
Bake flatbreads

Bake flatbreads in the middle of the oven until golden-brown and crisp, 7-8 min. (NOTE: For 4 ppl, bake flatbreads in the middle and top of the oven, rotating sheets halfway through.)

4
Make salad

When flatbreads are almost done, whisk together half the balsamic glaze, 1 tbsp lemon juice, 1 tsp sugar and 1/2 tbsp oil (dbl all for 4 ppl) in the same large bowl (from step 1). Add arugula and spinach mix and salad topping mix. Season with salt and pepper, then toss to combine.

5
Finish and serve

Cut flatbreads into pieces. Divide salad and flatbreads between plates. Drizzle remaining balsamic glaze over flatbreads. Sprinkle remaining chives over top.

Nutrition per serving

730

kcal

Calories

32

g

Fat

10

g

Saturated Fat

87

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

27

g

Protein

30

mg

Cholesterol

980

mg

Sodium

avec salade fraîche

2/3
Végétarien
Rapido
Pains plats aux poitrines de poulet façon caprese
Repas 20 min
8 min 2/3
Riche en protéines
Rapido

avec salade fraîche

2/3
Végétarien
Rapido
Pains plats au bacon façon caprese
Repas 20 min
8 min 2/3
Rapido

avec salade fraîche

2/3
Végétarien
Rapido
Pains plats au poulet façon caprese
Repas 20 min
8 min 2/3
Rapido

avec salade fraîche

2/3
Végétarien
Rapido

avec salade fraîche

2/3
Végétarien
Rapido
Pains plats façon caprese
Cuisines du monde

avec salade fraîche

8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Rapido

avec salade fraîche

2/3
Végétarien
Rapido
Pains plats façon caprese
Repas 20 min

avec salade fraîche

8 min 2/3
Végétarien
Rapido
Pains plats façon caprese
Repas 20 min

avec salade fraîche

8 min 2/3
Végétarien
Rapido
Pains plats façon caprese avec poitrines de poulet
Cuisines du monde
8 min 2/3
Très riche en fibres
Rapido
Pains plats façon caprese
Repas 20 min

avec salade fraîche

10 min 2/3
Végétarien
Rapido

avec salade fraîche

2/3
Végétarien
Rapido
Pains plats façon caprese
Repas 20 min

avec salade fraîche

2/3
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8 min 2/3
Rapido
Pains plats façon caprese
Repas 20 min

avec salade fraîche

2/3
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Pains plats façon caprese
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avec salade fraîche

8 min 2/3
Végétarien
Rapido
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avec salade fraîche

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10 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
Riche en protéines
Rapido
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