avec tomates marinées
Ingrédients : Saucisse italienne douce (porc, eau, épices, sel, sucres (sucre, dextrose), oignon, ail déshydraté, arôme, huile de tournesol, poivron rouge déshydraté) • Pains plats (lait, soya, blé) (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) • Épinards • Oignon rouge • Petites tomates • Ricotta (lait) (lactosérum pasteurisé, lait pasteurisé, acide citrique, sel) • Citron • Feta (lait) (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) • Mayonnaise (moutarde, œuf) (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) • Mélange d’épices aneth et ail (sulfites) (oignon déshydraté, ail déshydraté, sel, aneth, huile de canola, dioxyde de silicium) • Oignon vert.
Allergens
Tags
Fromage ricotta
100 g
Feta, émietté
0.5 cup
Pain plat
2 unit(s)
Bébés épinards
113 g
Oignon rouge
0.5 unit(s)
Petites tomates
113 g
Citron
0.5 unit(s)
Oignon vert
1 unit(s)
Mayonnaise
2 tbsp
Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth
4 g
Saucisse italienne douce, sans boyau
250 g
Sucre
0.5 tsp
Beurre
1 tbsp
Huile
1 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to add sausage, heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then sausage and red onions.. Season with salt and pepper. Cook for 4-6 min, breaking up sausage and stirring often until onions have softened and sausage is cooked through.** Add spinach. Cook for 2-4 min, stirring occasionally, until wilted.
Spread ricotta mixture over toasted flatbreads, then top with sausage-spinach mixture and remaining feta.
950
kcal
Calories
59
g
Fat
21
g
Saturated Fat
67
g
Carbohydrate
9
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
42
g
Protein
155
mg
Cholesterol
1960
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
1150
mg
Potassium
450
mg
Calcium
7
mg
Iron
avec riz collant et légumes marinés
avec pains à l’ail gratinés et salade de carottes marinées
avec cheddar, guacamole et crème à la lime