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Pains plats façon spanakopita
Végétarien
Pains plats façon spanakopita

avec tomates marinées

Difficulté: 2/3
Méditerranéenne

La spanakopita est une délicieuse tourte grecque faite de pâte filo, d’épinards et de fromage. Ce soir, nous remplaçons la pâte filo avec du pain plat pour faire une « spanakopizza ». Délectez-vous des saveurs méditerranéennes avec la ricotta crémeuse, le feta salé, les épinards et notre mélange d’épices à l’ail et à l’aneth!

Allergens

Moutarde
Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Pinceau à pâtisserie en silicone

Tags

Végétarien
Préparation rapide
Ingrédients
Fromage ricotta

Fromage ricotta

100 g

Feta, émietté

Feta, émietté

0.5 cup

Pain plat

Pain plat

2 unit

Bébés épinards

Bébés épinards

113 g

Oignon rouge

Oignon rouge

56 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Citron

Citron

1 unit

Oignon vert

Oignon vert

1 unit

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

1 tsp

Preparation
1
Prep and marinate tomatoes

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Peel, then cut half the onion into 1/2-inch pieces (whole onion for 4 ppl).Thinly slice green onion. Zest, then juice half the lemon (whole lemon for 4 ppl).Roughly chop spinach. (TIP: Place spinach in a bowl, then roughly chop using a pair of kitchen shears or scissors!)Halve tomatoes. Add 1/2 tbsp lemon juice, 1/2 tsp sugar and 1/2 tbsp oil (dbl all for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add tomatoes, then toss to coat.

2
Cook onions and spinach

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then swirl the pan until melted. Add onions. Season with salt and pepper. Cook, stirring occasionally, until onions soften, 2-3 min. Add spinach. Cook, stirring occasionally, until spinach wilts, 2-4 min. Remove from heat.

3
Toast flatbreads

Meanwhile, arrange flatbreads on an unlined baking sheet, then brush with 1/2 tbsp oil. (NOTE: For 4 ppl, use 2 unlined baking sheets, with 1/2 tbsp oil per sheet.) Toast flatbreads in the bottom of the oven until softened, 2-5 min. (NOTE: For 4 ppl, toast in the middle and bottom of the oven.)

4
Make ricotta mixture

Meanwhile, add ricotta, mayo, Dill-Garlic Spice Blend, half the green onions, half the feta, 1/4 tsp lemon zest and 1/2 tbsp lemon juice (dbl both for 4 ppl) to a small bowl. Season with pepper, then stir to combine.

5
Bake flatbreads

Spread ricotta mixture over toasted flatbreads, then top with onion and spinach mixture and remaining feta. Bake assembled flatbreads in the middle of the oven until golden-brown and crisp, 6-8 min. (NOTE: For 4 ppl, bake flatbreads in the middle and top of the oven, rotating sheets halfway through.)

6
Finish and serve

Cut flatbreads into quarters. Divide flatbreads between plates, then top with marinated tomatoes and remaining green onions.

Nutrition per serving

730

kcal

Calories

39

g

Fat

15

g

Saturated Fat

74

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

24

g

Protein

58

mg

Cholesterol

1290

mg

Sodium

avec tomates marinées

2/3
Végétarien

avec tomates marinées

8 min 2/3
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avec tomates marinées

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Riche en protéines
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