avec tomates marinées
La spanakopita est une délicieuse tourte grecque faite de pâte filo, d’épinards et de fromage. Ce soir, nous remplaçons la pâte filo par du pain plat pour faire une « spanakopizza ». Délectez-vous des saveurs méditerranéennes avec la ricotta crémeuse, le feta salé, les épinards et notre mélange d’épices à l’ail et à l’aneth! Ingrédients : Filets de poulet • Pains plats (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) (lait, soya, blé) • Épinards • Petites tomates • Ricotta (lactosérum pasteurisé, lait pasteurisé, acide citrique, sel) (lait) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Oignon rouge • Citron • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Mélange d’épices aneth et ail (oignon déshydraté, ail déshydraté, sel, aneth, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites) • Oignon vert.
Allergens
Utensils
Tags
Fromage ricotta
100 g
Feta, émietté
0.5 cup
Pain plat
2 unit(s)
Bébés épinards
113 g
Oignon rouge
0.5 unit(s)
Petites tomates
113 g
Citron
0.5 unit(s)
Oignon vert
1 unit(s)
Mayonnaise
2 tbsp
Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth
4 g
Filets de poitrines de poulet
310 g
Sucre
0.5 tsp
Beurre
1 tbsp
Huile
1 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to add chicken tenders, pat dry with paper towels, then cut into 1-inch pieces. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl until melted. Add chicken and onions. Season with salt and pepper. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until onions are softened. Add spinach. Cook for 2-4 min, stirring occasionally, until spinach is wilted and chicken is cooked through.** Continue with recipe as written.
900
kcal
Calories
45
g
Fat
16
g
Saturated Fat
64
g
Carbohydrate
8
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
60
g
Protein
200
mg
Cholesterol
1420
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
1300
mg
Potassium
450
mg
Calcium
6
mg
Iron
avec relish aux tomates et aux olives et feta