avec tomates marinées et poulet
La spanakopita est une délicieuse tourte grecque faite de pâte filo, d’épinards et de fromage. Ce soir, nous remplaçons la pâte filo par du pain plat pour faire une « spanakopizza ». Délectez-vous des saveurs méditerranéennes avec la ricotta crémeuse, le feta salé, les épinards et notre mélange d’épices à l’ail et à l’aneth! Ingrédients : Filets de poulet • Pains plats (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, propionate de calcium, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) (lait, soya, blé) • Épinards • Oignon rouge • Petites tomates • Ricotta (lactosérum pasteurisé, lait pasteurisé, acide citrique, sel) (lait) • Citron • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Oignon vert • Mélange d’épices aneth et ail (oignon déshydraté, ail déshydraté, sel, aneth, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites).
Allergens
Utensils
Fromage ricotta
100 g
Feta, émietté
0.5 cup
Pain plat
2 unit(s)
Bébés épinards
113 g
Oignon rouge
1 unit(s)
Petites tomates
113 g
Citron
1 unit(s)
Oignon vert
1 unit(s)
Mayonnaise
2 tbsp
Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth
4 g
Filets de poitrines de poulet
310 g
Sucre
0.5 tsp
Beurre
1 tbsp
Huile
1 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to add chicken tenders, pat dry with paper towels, then cut into 1-inch pieces. Season with salt and pepper. Add chicken to pan with red onions. Season with salt and pepper. Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until onions have softened. Add spinach. Cook for 2-4 min, stirring occasionally, until spinach is wilted and chicken is cooked through.** Proceed with the rest of the recipe as written.
910
kcal
Calories
45
g
Fat
16
g
Saturated Fat
68
g
Carbohydrate
10
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
60
g
Protein
200
mg
Cholesterol
1420
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
1350
mg
Potassium
450
mg
Calcium
6
mg
Iron