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Sandwichs aux boulettes de dinde glacées aux abricots
Très riche en fibres
Découverte
Sandwichs aux boulettes de dinde glacées aux abricots

avec pains à l’ail gratinés et salade de carottes marinées

10 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Ingrédients : Dinde haché • Pain à sandwich (orge, blé) (farine de blé enrichie non blanchie et non traitée (farine de blé, niacine, fer réduit, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), eau, sel marin, levure, farine d'orge maltée) • Carotte • Sauce BBQ (moutarde) (sucres (sucre/glucose-fructose, mélasse verte, cassonade), pâte de tomates, vinaigre, eau, sel, amidon de maïs modifié, moutarde, amidon de tapioca modifié, son de moutarde, piments forts, huile de soja, ail en poudre, poudre d'oignon, épices, assaisonnement, arôme naturel, gomme de xanthane, protéine de maïs hydrolysé, couleur caramel, acide malique, acide citrique, benzoate de sodium) • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Cheddar blanc (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, sel, chlorure de calcium, culture bactérienne, enzyme microbienne, présure microbienne, cellulose, natamycine) • Chapelure panko (blé) (farine de blé, sucre, levure, sel) • Tartinade d’abricots (sucres (sucre, purée d'abricot), eau, acide citrique, acide ascorbique) • Garniture de salade (soya) (canneberges, huile de tournesol, sucre de canne, graines de tournesol grillées, noix de soya salées grillées, graines de pepitas, huile de soya et/ou de canola) • Puree d'ail (ail, eau, huile de soja, acide citrique, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Vinaigre de vin rouge.

Allergens

Orge
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
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Découverte
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Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Pain à sandwich

Pain à sandwich

2 unit(s)

Carotte

Carotte

1 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Chapelure panko

Chapelure panko

0.165 cup

Confiture d'abricots

Confiture d'abricots

2 tbsp

Cheddar blanc, râpé

Cheddar blanc, râpé

0.5 cup

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 tbsp

Garniture de salade

Garniture de salade

28 g

Sauce BBQ

Sauce BBQ

4 tbsp

Sel

Sel

0.313 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre

Beurre

2 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Preparation
1
Prep and marinate carrots

  • Before starting, preheat the broiler to high. Wash and dry all produce.
  • To a small bowl, add apricot spread and 3 tbsp (6 tbsp) BBQ sauce, then stir to combine. Set aside.
  • Peel, then coarsely grate carrot.
  • To a large bowl, add vinegar, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and 1 1/2 tbsp (3 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Add carrots, then toss to coat.

2
Form meatballs

  • To a medium bowl, add turkey, half the panko (use all for 4 servings), remaining BBQ sauce, half the garlic puree and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt. (TIP: If you prefer more tender meatballs, add an egg to the mixture.) 
  • Season with pepper, then combine.
  • Roll mixture into 8 (16) equal-sized meatballs.

 

3
Cook meatballs

  • Heat a large non-stick pan over medium.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then meatballs.
  • Cook for 11-13 min, turning occasionally, until browned on all sides and cooked through.** (TIP: Reduce heat to medium-low if browning too quickly.) 
  • Remove pan from heat. Carefully drain and discard fat.
  • Add apricot-BBQ sauce mixture, then toss to coat meatballs.
  • Cover to keep warm.

4
Toast garlic-butter buns

  • Meanwhile, halve buns. Arrange on a baking sheet, cut-side up.
  • To a small pot, add 2 tbsp (4 tbsp) butter. Melt for 1-2 min over medium.
  • Add remaining garlic puree. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant.
  • Brush garlic butter onto halved buns. Sprinkle cheese over top of half.
  • Broil in the middle of the oven for 1-3 min, until cheese melts. (TIP: Keep an eye on buns, so they don't burn.)

5
Make salad

  • To the bowl with carrots, add spring mix, then toss to combine.

6
Finish and serve

  • Stack meatballs and sauce from the pan on bottom buns. Close with top buns. Cut sandwiches in half.
  • Divide sandwiches and salad between plates. Sprinkle salad topping mix over salad.

7

If you've opted to get turkey, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook beef.** 

Nutrition per serving

1000

kcal

Calories

48

g

Fat

18

g

Saturated Fat

96

g

Carbohydrate

34

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

44

g

Protein

155

mg

Cholesterol

1580

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1000

mg

Potassium

300

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

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