avec tomates éclatées, olives et feta
Ce soir, les légumes sont à l’honneur dans ce plat de pâtes d’inspiration méditerranéenne! Débordant de falafels cuits au four, de tomates rôties, d’olives salées, de feta et de carottes à l’ail, ce plat est un véritable festin de saveurs. Ingrédients : Falafel (pois chiches, eau, huile de canola/tournesol, farine de pois chiches, chapelure (farine enrichie, dextrose, sel, levure, huile de soya), flocons de pommes de terre (pommes de terre, mono et diglycérides, pyrophosphate acide de sodium, acide citrique), poudre à pâte, sel, oignon, ail, poudre d'oignon, herbes, piments serrano, dextrose, dextrine, racine de chicorée, cellulose en poudre, épices, bicarbonate de soude) (soya, blé) • Petites tomates • Couscous marocain (semoule de blé dur) (blé) • Radis • Citron • Mayo épicée (huile végétale, piments forts, jaune d'oeuf congelé, sucres (sucre, glucose), eau, vinaigre, sel, ail, jus de citron concentré, moutarde, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium, EDTA de calcium disodique) (œuf, moutarde) • Carottes • Olives mélangées (olives vertes dénoyautées, olives kalamata dénoyautées, eau, sel, acide lactique, sorbate de potassium, vinaigre, chlorure de calcium) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Persil • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Falafel
300 g
Couscous
0.5 cup
Olives mélangées
30 g
Petites tomates
227 g
Gousses d'ail
1 unit(s)
Feta, émietté
0.25 cup
Carotte, en juliennes
56 g
Citron
1 unit(s)
Persil
7 g
Spicy Mayo
4 tbsp
Radis
3 unit(s)
Sucre
0.5 tsp
Beurre
2 tbsp
Huile
4.5 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.25 tsp
If you've opted for double falafel, cook in the same way the recipe instructs you to cook the regular portion of falafel.
1250
kcal
Calories
90
g
Fat
20
g
Saturated Fat
89
g
Carbohydrate
8
g
Sugar
11
g
Dietary Fiber
23
g
Protein
65
mg
Cholesterol
1590
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
850
mg
Potassium
225
mg
Calcium
4
mg
Iron
avec tomates éclatées, olives et feta
avec quartiers de pommes de terre et mayo à l’ail