garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
.
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Gingembre frais
1.25 cm
Piment rouge
0.5 stuk(s)
Émincés de bœuf
110 gram
Concombre
0.5 stuk(s)
Coriandre fraîche
2.5 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Tortillas
2 stuk(s)
Chou blanc et carotte
100 gram
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Vinaigre de vin blanc
2 el
Sucre
1 tl
Préchauffez le four à 180 degrés. Émincez ou écrasez l’ail. Épluchez le gingembre et émincez-le ou râpez-le. Épépinez et émincez le piment rouge.
Dans un bol, mélangez le piment rouge, l’ail, le gingembre, la sauce soja et l’huile d’olive. Coupez l’émincé de bœuf en morceaux de 1 à 2 cm et mélangez-les à la marinade. Laissez-les mariner au moins 15 minutes.
Tip: Hoe langer je het vlees marineert, hoe meer smaak het krijgt. Heb je 's ochtends tijd? Maak dan alvast de marinade en meng met de biefstuk. Bewaar tot gebruik in de koelkast.
Pendant ce temps, taillez le concombre en fines lamelles. Dans un bol, mélangez le vinaigre de vin blanc, le concombre et le sucre. Salez, puis réservez. Remuez de temps à autre pour que les saveurs se libèrent bien.
Tip: Voor een lekkere twist kun je ook de helft van de groentemix door de zoetzure komkommer mengen.
Pendant ce temps, hachez grossièrement la coriandre et taillez le citron vert en quartiers. Enveloppez les tortillas dans de l’aluminium et réchauffez-les 2 à 3 minutes au four.
Pendant ce temps, faites chauffer la poêle à feu moyen-vif. Attendez qu’elle soit bien chaude et saisissez l’émincé de bœuf avec la marinade sur tous les côtés pendant 2 à 3 minutes. La viande peut encore être rosée à l’intérieur.
Garnissez les wraps avec le mélange de légumes crus. Disposez le bœuf et quelques concombres aigres-doux par-dessus, puis pressez un peu de jus de citron vert sur le tout. Parsemez de coriandre. Accompagnez du reste de concombre.
656
kcal
Energie (kcal)
2745
kJ
Energie (kJ)
19
g
Vetten
3
g
waarvan verzadigd
78
g
Koolhydraten
14
g
waarvan suikers
4.2
g
Vezels
39
g
Eiwitten
4
g
Zout
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux
accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
chou blanc et carotte croquants et concombre à l'aigre-douce
garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
accompagnés de crudités croquantes et de concombre à l'aigre-douce
accompagnés d’une salade de tomates et concombre et garnis de menthe fraîche
accompagné de portobello poêlé et d'une vinaigrette au pesto
garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
servie avec des champignons blonds et du pak-choï