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Soupe de nouilles japonaises et filet de poulet
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Soupe de nouilles japonaises et filet de poulet

servie avec des champignons blonds et du pak-choï

20 min
Difficulté: 1/3
Japonaise

Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.

Allergens

Soja
Blé
Gluten

Utensils

Râpe
Wok
Éplucheur

Tags

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Ingrédients
Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 gram

Pak-choï

Pak-choï

0.38 stuk(s)

Emincés de poulet marinés à la japonaise

Emincés de poulet marinés à la japonaise

100 gram

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 gram

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

2 el

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

500 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer le bouillon

Préparez le bouillon de poulet.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan minder of geen sojasaus en/of bereid 500 ml bouillon met 3/4 bouillonblokje in plaats van een hele.

2
Couper

Épluchez le gingembre et coupez-le ou râpez-le. Épépinez et émincez le piment rouge. Coupez les champignons blonds en tranches. Retirez l’extrémité de la tige du pak-choï, puis coupez-le grossièrement.

Tip: Voor een mildere gembersmaak snijd je de gember niet fijn maar in plakken, die je er vlak voor serveren weer uithaalt.

3
Cuire au wok

Dans le wok ou la marmite à soupe, faites chauffer l’huile de tournesol et faites revenir le gingembre et le piment rouge 2 à 3 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez l’émincé de poulet et remuez 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez les champignons et le pak-choï, puis poursuivez la cuisson 2 minutes.

Tip: Wil je het gerecht nog meer pit geven? Bak dan wat zaadjes van de rode peper mee.

4
Cuire la soupe

Ajoutez le bouillon au wok ou à la marmite et laissez mijoter 6 minutes à couvert. Après 3 minutes, ajoutez les nouilles udon.

5
Assaisonner

Ajoutez 1 cc de sauce soja par personne à la soupe, poivrez et ajoutez éventuellement encore plus de sauce soja si vous le souhaitez.

6
Servir

Servez la soupe dans les bols à soupe.

Tip: Japanse noedelsoep, ook wel ramen, is makkelijk te maken en heel smaakvol. Het is een lichte soep waar je een heleboel groente in kwijt kunt. Vandaag maak je de soep met gemarineerde kipfiletreepjes.

Nutrition per serving

510

kcal

Energie (kcal)

2132

kJ

Energie (kJ)

27

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

35

g

Koolhydraten

4

g

waarvan suikers

3.5

g

Vezels

29

g

Eiwitten

7

g

Zout

Nouilles japonaises, filet de poulet et champignons blonds
QUICK & EASY

Avec des champignons blonds et du pak-choï

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servie avec des champignons blonds et du pak-choï

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