Toggle sidebar
Wraps d'émincé de bœuf à la coréenne
Calorie Smart
Végé
Wraps d'émincé de bœuf à la coréenne

garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux

15 min
Difficulté: 2/3
Coréenne

De Koreaanse keuken staat bekend om rijke smaken, die zonder poespas tot stand komen door het gebruik van pure ingrediënten. In Korea is het gebruikelijk om schaaltjes met zogenaamde 'banchan', de verzamelnaam voor bijgerechten, op tafel te zetten bij de hoofdmaaltijd. Zo kan iedereen zelf zijn gerecht opbouwen, net als met deze wraps.

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Râpe

Tags

Calorie Smart
Rapido
Végé
Aventureux
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1.25 tl

Piment rouge

Piment rouge

0.5 stuk(s)

Émincés de bœuf

Émincés de bœuf

110 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Tortillas

Tortillas

2 stuk(s)

Chou blanc et carotte

Chou blanc et carotte

100 gram

Sucre

Sucre

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Preparation
1
Snijden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Schil de gember en snijd of rasp fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn.

2
Marineren

Meng in een kom de rode peper met de knoflook, gember, sojasaus en olijfolie. Snijd de biefstukpuntjes in stukjes van 1 – 2 cm en meng ze door de marinade. Marineer de stukjes biefstuk minimaal 15 minuten (zie TIP).

Tip: Hoe langer je het vlees marineert, hoe meer smaak het krijgt. Heb je 's morgens tijd? Maak de marinade dan voor je gaat werken, meng met de biefstuk en bewaar tot gebruik in de koelkast.

3
Zoetzuur maken

Snijd of schaaf ondertussen de komkommer in dunne linten. Meng in een kom de wittewijnazijn met de komkommer en de suiker (zie TIP). Breng op smaak met zout en zet de zoetzure komkommer apart. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.

Tip: Voor een lekkere twist kun je ook de helft van de groentemix door de zoetzure komkommer mengen.

4
Tortilla verwarmen

Snijd ondertussen de koriander grof en snijd de limoen in parten. Verpak de tortillawraps in aluminiumfolie en verwarm 2 – 3 minuten in de oven.

5
Biefstuk bakken

Verhit ondertussen een koekenpan op middelhoog vuur. Wacht tot de pan heet is en bak de biefstuk met marinade in 2 – 3 minuten rondom bruin. De biefstuk mag nog rosé zijn vanbinnen.

6
Serveren

Vul de wraps met de rauwe groentemix. Verdeel er de biefstuk en wat van de zoetzure komkommer over en knijp er wat limoensap over uit. Bestrooi met koriander. Serveer de overige komkommer ernaast.

Nutrition per serving

138

kcal

Energie (kcal)

577

kJ

Energie (kJ)

6.9

g

Vetten

0.9

g

waarvan verzadigd

14.4

g

Koolhydraten

10.5

g

waarvan suikers

4.1

g

Vezels

2.8

g

Eiwitten

0

g

Zout

Wraps d'émincé de bœuf à l'asiatique
QUICK & EASY

garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux

15 min 2/3
Famille
Manger en premier

chou blanc et carotte croquants et concombre à l'aigre-douce

25 min 2/3
Calorie Smart

accompagnés de crudités croquantes et de concombre à l'aigre-douce

2/3
Calorie Smart
Famille
Wraps à la coréenne
QUICK & EASY

Avec du bœuf, des légumes et du concombre aigre-doux

2/3
Calorie Smart
Famille
Manger en premier

accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux

2/3
Calorie Smart
Famille
Wraps d'émincé de bœuf à la coréenne
QUICK & EASY

Garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux

2/3
Calorie Smart
Famille
Wraps d’émincé de bœuf à la coréenne
Populair

Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux

2/3
Calorie Smart
Famille
Manger en premier
Wraps d'émincé de bœuf à la coréenne
QUICK & EASY

accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux

15 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Moins de sel
Wraps au bœuf à la coréenne
QUICK & EASY

Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux

1/3
Famille
Manger en premier
Similar Recipes

pomme, herbes fraîches, vinaigrette au balsamique & graines de courge

20 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Fibermaxxing
20 min 2/3
Calorie Smart
Végé
20 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Riz au sésame et champignons laqués
QUICK & EASY

accompagnés de gingembre, d'oignon nouveau et de radis aigres-doux

2/3
Calorie Smart
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses