garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
De Koreaanse keuken staat bekend om rijke smaken, die zonder poespas tot stand komen door het gebruik van pure ingrediënten. In Korea is het gebruikelijk om schaaltjes met zogenaamde 'banchan', de verzamelnaam voor bijgerechten, op tafel te zetten bij de hoofdmaaltijd. Zo kan iedereen zelf zijn gerecht opbouwen, net als met deze wraps.
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Gingembre frais
1.25 tl
Piment rouge
0.5 stuk(s)
Émincés de bœuf
110 gram
Concombre
0.5 stuk(s)
Coriandre fraîche
2.5 gram
Citron vert
0.25 stuk(s)
Tortillas
2 stuk(s)
Chou blanc et carotte
100 gram
Sucre
1 tl
Vinaigre de vin blanc
2 el
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive
0.5 el
Verwarm de oven voor op 180 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Schil de gember en snijd of rasp fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn.
Meng in een kom de rode peper met de knoflook, gember, sojasaus en olijfolie. Snijd de biefstukpuntjes in stukjes van 1 – 2 cm en meng ze door de marinade. Marineer de stukjes biefstuk minimaal 15 minuten (zie TIP).
Tip: Hoe langer je het vlees marineert, hoe meer smaak het krijgt. Heb je 's morgens tijd? Maak de marinade dan voor je gaat werken, meng met de biefstuk en bewaar tot gebruik in de koelkast.
Snijd of schaaf ondertussen de komkommer in dunne linten. Meng in een kom de wittewijnazijn met de komkommer en de suiker (zie TIP). Breng op smaak met zout en zet de zoetzure komkommer apart. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.
Tip: Voor een lekkere twist kun je ook de helft van de groentemix door de zoetzure komkommer mengen.
Snijd ondertussen de koriander grof en snijd de limoen in parten. Verpak de tortillawraps in aluminiumfolie en verwarm 2 – 3 minuten in de oven.
Verhit ondertussen een koekenpan op middelhoog vuur. Wacht tot de pan heet is en bak de biefstuk met marinade in 2 – 3 minuten rondom bruin. De biefstuk mag nog rosé zijn vanbinnen.
Vul de wraps met de rauwe groentemix. Verdeel er de biefstuk en wat van de zoetzure komkommer over en knijp er wat limoensap over uit. Bestrooi met koriander. Serveer de overige komkommer ernaast.
138
kcal
Energie (kcal)
577
kJ
Energie (kJ)
6.9
g
Vetten
0.9
g
waarvan verzadigd
14.4
g
Koolhydraten
10.5
g
waarvan suikers
4.1
g
Vezels
2.8
g
Eiwitten
0
g
Zout
garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
chou blanc et carotte croquants et concombre à l'aigre-douce
accompagnés de crudités croquantes et de concombre à l'aigre-douce
accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombre aigre-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
accompagnés de crudités croquantes et de concombre aigre-doux
Garnis de crudités et accompagnés de concombres aigres-doux
pomme, herbes fraîches, vinaigrette au balsamique & graines de courge
salsa de tomate et fromage grec
salsa de tomate et fromage grec
accompagnés de gingembre, d'oignon nouveau et de radis aigres-doux