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Pains pitas garnis de viande hachée de bœuf et lebné
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Pains pitas garnis de viande hachée de bœuf et lebné

accompagnés d’une salade de tomates et concombre et garnis de menthe fraîche

20 min
Difficulté: 1/3
Sud-Américaine

.

Utensils

Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol

Tags

Rapido
Famille
Aventureux
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Ingrédients
Pains pita

Pains pita

2 stuk(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Bœuf haché aux épices orientales

Bœuf haché aux épices orientales

120 gram

Menthe fraîche

Menthe fraîche

2.5 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Lebné

Lebné

40 gram

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.48 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.75 el

Preparation
1
Couper la tomate et le concombre

Préchauffez le four à 200 degrés et enfournez les pitas 4 à 6 minutes ou toastez-les au grille-pain. Coupez les tomates cerises et le concombre en petits dés et mélangez-les dans le saladier.Taillez le poivron en morceaux.

2
Cuire la viande hachée

Faites chauffer 1/2 cs beurre dans la poêle et cuire le bœuf et les dés de poivron 4 à 6 minutes en émiettant bien la viande. Coupez les feuilles de menthe en lanières et ajoutez-les au saladier. Mélangez la salade à l’huile d’olive vierge extra, puis salez et poivrez.

3
Mélanger le lebné

Pressez le citron. Dans le petit bol, mélangez le lebné et 1cc de jus de citron par personne. Disposez le bœuf haché et le poivron dans le petit bol et présentez le lebné au milieu. Garnissez de poudre de paprika.

Tip: Zin in een extra frisse salade? Meng dan ook 1 tl citroensap per persoon door de tomaat-komkommersalade.

4
Servir

Présentez le lebné avec le bœuf haché, la salade de tomates et concombre, le reste de jus de citron et les pitas séparément sur la table pour que chacun puisse garnir son petit pain. Commencez par un peu de salade fraîche, puis ajoutez le bœuf haché et le lebné.

Nutrition per serving

844

kcal

Energie (kcal)

3531

kJ

Energie (kJ)

40

g

Vetten

15

g

waarvan verzadigd

82

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

36

g

Eiwitten

3

g

Zout

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