poireau, épices siciliennes et cheddar râpé
Vous assaisonnez ce gratin de viande hachée avec des épices siciliennes. Ce mélange est composé de tomate, oignon, poivron, basilic et origan.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
300 gram
Viande de porc fermier hachée
100 gram
Maïs conserve
50 gram
Cubes de tomates
0.25 pak(ken)
Mélange belge d'épices pour viande hachée
0.165 zakje(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Poireau
0.5 stuk(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Cheddar râpé
25 gram
Lait [végétal]
5 ml
Moutarde
1 tl
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 stuk(s)
Beurre [végétal]
1 el
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel. Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar, giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
Tip: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak het gehakt met 1/2 tl gehaktkruiden per persoon in 3 - 4 minuten los, haal uit de pan en bewaar apart. Halveer de courgette en snijd in halve maantjes. Halveer de prei en snijd in halve ringen. Voeg de courgette en prei toe aan de hapjespan en bak 6 - 8 minuten. Voeg vervolgens de mais, de passata, het bouillonblokje en de zwarte balsamicoazijn toe (zie Tip). Meng alles goed en laat nog 2 - 4 minuten zachtjes pruttelen. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat het bouillonblokje dan achterwege of gebruik een natriumarm bouillonblokje.
Stamp met een aardappelstamper de aardappelen tot een grove puree. Voeg per persoon: 1/2 el roomboter, 1 tl mosterd en een scheutje melk toe. Voeg vervolgens de Siciliaanse kruidenmix toe en stamp goed door. Breng op smaak met peper en zout.
Voeg het gehakt weer toe aan de hapjespan met groenten en meng goed door.
Verdeel het groente-gehaktmengsel over een ovenschaal. Schep de aardappelpuree erbovenop en verdeel de geraspte oude kaas erover. Bak de ovenschotel 10 - 12 minuten in de oven, of tot de kaas goudbruin kleurt.
Verdeel de ovenschotel over de borden.
829
kcal
Energie (kcal)
3470
kJ
Energie (kJ)
40.9
g
Vetten
19.9
g
waarvan verzadigd
73.4
g
Koolhydraten
16.1
g
waarvan suikers
17.2
g
Vezels
38.3
g
Eiwitten
4.7
g
Zout
poivron, épices siciliennes et fromage vieux râpé
poireau, épices siciliennes et fromage vieux râpé
épices siciliennes et fromage vieux râpé
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
préparé avec du poireau, de l'oignon poêlé et du gomasio