épices siciliennes et fromage vieux râpé
Vous assaisonnez ce gratin de viande hachée avec des épices siciliennes. Ce mélange est composé de tomate, oignon, poivron, basilic et origan.
Utensils
Tags
Pomme de terre
300 gram
Viande hachée de porc et veau aux herbes
100 gram
Maïs conserve
50 gram
Passata de tomate
100 gram
Gouda mi-vieux râpé
25 gram
Mélange belge d'épices pour viande hachée
0.17 zakje(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Poireau
0.5 stuk(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.33 zakje(s)
Lait [végétal]
5 ml
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Moutarde
1 tl
Beurre [végétal]
1 el
Verwarm de oven voor op 220 graden. Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel. Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar, giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
Tip: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak het gehakt met 1/2 tl gehaktkruiden per persoon in 3 - 4 minuten los, haal uit de pan en bewaar apart. Halveer de courgette en snijd in halve maantjes. Halveer de prei en snijd in halve ringen. Voeg de courgette en prei toe aan de hapjespan en bak 6 - 8 minuten. Voeg vervolgens de mais, de passata, het bouillonblokje en de zwarte balsamicoazijn toe (zie Tip). Meng alles goed en laat nog 2 - 4 minuten zachtjes pruttelen. Breng op smaak met peper en zout.
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat het bouillonblokje dan achterwege of gebruik een natriumarm bouillonblokje.
Stamp met een aardappelstamper de aardappelen tot een grove puree. Voeg per persoon: 1/2 el roomboter, 1 tl mosterd en een scheutje melk toe. Voeg vervolgens de Siciliaanse kruidenmix toe en stamp goed door. Breng op smaak met peper en zout.
Voeg het gehakt weer toe aan de hapjespan met groenten en meng goed door.
Verdeel het groente-gehaktmengsel over een ovenschaal. Schep de aardappelpuree erbovenop en verdeel de geraspte oude kaas erover. Bak de ovenschotel 10 - 12 minuten in de oven, of tot de kaas goudbruin kleurt.
Verdeel de ovenschotel over de borden.
835
kcal
Energie (kcal)
3495
kJ
Energie (kJ)
40
g
Vetten
20
g
waarvan verzadigd
79
g
Koolhydraten
20
g
waarvan suikers
16.2
g
Vezels
36
g
Eiwitten
4
g
Zout
poireau, épices siciliennes et cheddar râpé
poireau, épices siciliennes et fromage vieux râpé
poivron, épices siciliennes et fromage vieux râpé
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
préparé avec du poireau, de l'oignon poêlé et du gomasio