courgette, poivron et maïs
Le mélange d'épices belges utilisé dans cette recette doit sa saveur forte et unique à des épices telles que la coriandre, le gingembre, le macis, la cardamome et la marjolaine.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
250 gram
Viande de porc fermier hachée
100 gram
Maïs conserve
50 gram
Passata de tomate
100 gram
Gouda mi-vieux râpé
25 gram
Mélange belge d'épices pour viande hachée
1.5 tl
Courgette
0.5 stuk(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Poivron
0.5 stuk(s)
Moutarde
1 tl
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 stuk(s)
Beurre [végétal]
1 el
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Lait [végétal]
1
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat het bouillonblokje dan achterwege, of gebruik een natriumarm bouillonblokje.
3353
kJ
Energie (kJ)
801
kcal
Energie (kcal)
41.5
g
Vetten
20.8
g
waarvan verzadigd
72.2
g
Koolhydraten
18.3
g
waarvan suikers
12.1
g
Vezels
34.7
g
Eiwitten
3.6
g
Zout
poireau, épices siciliennes et cheddar râpé
poivron, épices siciliennes et fromage vieux râpé
poireau, épices siciliennes et fromage vieux râpé
épices siciliennes et fromage vieux râpé
haricots noirs, oignon mariné et coriandre