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Velouté de courgette au fromage Danablu
Végé
Velouté de courgette au fromage Danablu

servi avec une ciabatta grillée, du fromage frais aux fines herbes et graines de courge

25 min
Difficulté: 2/3
Française

ATTENTION : En raison de restrictions de livraison, le brocoli est remplacé par de la courgette. Avant de commencer à cuisiner, contrôlez TOUJOURS les informations relatives aux allergènes figurant sur l'emballage des ingrédients. Le mode de préparation ne change pas.

Utensils

Poêle à bords hauts
Casserole avec couvercle

Tags

Végé
Aventureux
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

125 gram

Thym séché

Thym séché

0.33 zakje(s)

Graines de courge

Graines de courge

10 gram

Petit pain blanc

Petit pain blanc

1 stuk(s)

Fromage frais aux herbes

Fromage frais aux herbes

50 gram

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

25 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

500 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon et préchauffez le four à 200 degrés. Émincez l’oignon et écrasez l’ail (ou hachez-le finement). Découpez la courgette en dés. Lavez bien les pommes de terre et découpez-les en morceaux de taille égale.

2
Cuire la soupe

Faites chauffer le beurre dans une marmite à soupe et revenir l'oignon, le thym et la moitié de l'ail 3 minutes à feu moyen-vif.Ajoutez le bouillon, la courgette et les pommes de terre. Portez à ébullition et faites cuire 10 à 12 minutes à couvert à feu moyen-doux.

3
Griller

Faites chauffer la poêle à feu moyen-doux et griller les graines de courge à sec, jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.

4
Enfourner la ciabatta

Pendant ce temps, coupez la ciabatta en deux et tartinez-la de l’huile d’olive et du reste d’ail. Enfournez 6 à 8 minutes.

5
Assaisonner

Mixez la souper à l’aide du mixeur plongeant. Incorporez le fromage frais aux herbes, puis salez et poivrez. Ajoutez éventuellement de l’eau pour éclaircir la soupe.

6
Servir

Servez le velouté de courgette avec la ciabatta grillée. Garnissez avec les graines de courge et le danablu.

Tip: Danablu is een zachte blauwe kaas met een sterke smaak. Laat voor de perfecte balans iedereen zijn eigen soep garneren.

Nutrition per serving

727

kcal

Energie (kcal)

3040

kJ

Energie (kJ)

44

g

Vetten

22

g

waarvan verzadigd

58

g

Koolhydraten

4

g

waarvan suikers

4.2

g

Vezels

21

g

Eiwitten

7

g

Zout

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