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Velouté de brocolis au fromage bleu
Végé
Velouté de brocolis au fromage bleu

servi avec un pain à l'ail, garni de graines de tournesol

25 min
Difficulté: 2/3
Française

La soupe permet de varier les plaisirs à l'infini. Dans cette version à base de brocoli, vous ajouterez du fromage frais et du danablu. Ces deux ingrédients en feront un velouté à la saveur douce et prononcée.

Utensils

Mixeur plongeant
Poêle à bords hauts
Casserole avec couvercle

Tags

Végé
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Brocoli

Brocoli

160 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

125 gram

Graines de tournesol

Graines de tournesol

10 gram

Thym séché

Thym séché

0.33 zakje(s)

Petit pain blanc

Petit pain blanc

1 stuk(s)

Fromage frais aux herbes

Fromage frais aux herbes

50 gram

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

25 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

500 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon et préchauffez le four à 210 degrés. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez la fleur de brocoli en fleurettes et la tige en dés. Lavez ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de taille égale.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan een half bouillonblokje per persoon voor 500 ml kokend water.

2
Griller

Faites chauffer la poêle sans matière grasse à feu moyen-doux et griller les graines de tournesol jusqu’à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.

3
Cuire la soupe

Faites chauffer le beurre dans la marmite à soupe et faites-y revenir l'oignon, la moitié de l'ail et le thym 3 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez le bouillon, le brocoli et les pommes de terre. Portez à ébullition et faites cuire 14 à 18 minutes à feu moyen-doux à couvert.

4
Préparer le pain à l'ail

Pendant ce temps, ouvrez la ciabatta et tartinez-la d'huile d'olive et du reste d'ail. Enfournez-la 6 minutes.

5
Assaisonner

Retirez la marmite à soupe du feu et passez la soupe au mixeur plongeant. Incorporez-y le fromage frais aux herbes puis assaisonnez de sel et de poivre à votre goût. Ajoutez éventuellement de l'eau si vous souhaitez éclaircir la soupe.

6
Servir

Servez la soupe dans des assiettes creuses ou des bols. Garnissez-la des graines de tournesol et du Danablu. Accompagnez la soupe du pain à l'ail.

Tip: Danablu is een pittige blauwe kaas en is sterk van smaak. Laat voor de perfecte balans iedereen zijn eigen soep garneren.

Nutrition per serving

810

kcal

Energie (kcal)

3389

kJ

Energie (kJ)

46

g

Vetten

21

g

waarvan verzadigd

66

g

Koolhydraten

7

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

26

g

Eiwitten

7

g

Zout

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