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Velouté de brocolis au fromage bleu
Végé
Velouté de brocolis au fromage bleu

servi avec un pain à l'ail, garni de graines de tournesol

25 min
Difficulté: 2/3
Française

La soupe permet de varier les plaisirs à l'infini. Dans cette version à base de brocoli, vous ajouterez du fromage frais et de fromage bleu. Ces deux ingrédients en feront un velouté à la saveur douce et prononcée.

Allergens

Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Mixeur plongeant
Poêle à bords hauts
Casserole avec couvercle

Tags

Végé
Moins de CO2e
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Brocoli

Brocoli

200 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

125 gram

Graines de tournesol

Graines de tournesol

10 gram

Thym séché

Thym séché

0.33 zakje(s)

Petit pain blanc

Petit pain blanc

1 stuk(s)

Fromage frais aux herbes

Fromage frais aux herbes

50 gram

Dés de fromage bleu

Dés de fromage bleu

25 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

500 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon en verwarm de oven voor op 210 graden (zie Tip). Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes. Was of schil de aardappelen en snijd in gelijke stukken.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan 1/2 bouillonblokje per persoon voor 500 ml kokend water per persoon.

2
Zonnebloempitten roosteren

Verhit een pan zonder olie op middellaag vuur en rooster de zonnebloempitten tot ze beginnen te kleuren. Haal uit de pan en bewaar apart.

3
Soep koken

Verhit de boter in een soeppot met deksel op middelhoog vuur en fruit de ui, de helft van de knoflook en de tijm 3 minuten. Voeg de bouillon, broccoli en aardappel toe. Breng aan de kook en kook, afgedekt, 14 - 18 minuten op middellaag vuur.

4
Knoflookbrood maken

Snijd ondertussen de broodjes open en besmeer met de olijfolie en de overige knoflook. Bak 6 - 8 minuten in de oven, of tot ze goudbruin kleuren.

5
Op smaak brengen

Haal de soeppot van het vuur en pureer de soep met een staafmixer. Roer de kruidenroomkaas erdoorheen en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel extra water toe als je de soep wilt verdunnen.

6
Serveren

Verdeel de soep over diepe borden of kommen. Garneer met de zonnebloempitten en de blauwe-kaasblokjes (zie Tip). Serveer de soep met het knoflookbrood.

Tip: Blauwe kaas is sterk van smaak. Laat voor de perfecte balans iedereen zijn eigen soep garneren.

Nutrition per serving

793

kcal

Energie (kcal)

3316

kJ

Energie (kJ)

44.7

g

Vetten

21

g

waarvan verzadigd

65.9

g

Koolhydraten

8.7

g

waarvan suikers

12.9

g

Vezels

27.6

g

Eiwitten

5.7

g

Zout

servi avec une ciabatta grillée, du fromage frais aux fines herbes et graines de courge

25 min 2/3
Végé

servi avec un pain à l'ail, garni de graines de tournesol

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Végé

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servi avec un pain à l'ail, garni de graines de tournesol

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Végé
Velouté de brocoli et ciabatta à l'ail
Adapté aux enfants

et pour les grands : fromage bleu et graines de tournesol

25 min 2/3
Famille
Végé
Velouté de brocoli et ciabatta à l'ail
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

25 min 2/3
Famille
Végé

pain à l'ail et graines de tournesol grillées

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