crème de basilic et sauce tomate
Le fromage de chèvre est plus faible en lactose, moins calorique et plus digeste que le fromage au lait de vache. Assimilé plus facilement par l’organisme, il contient ausi 2 fois plus de minéraux que ce dernier.
Allergens
Utensils
Tags
Poivron
1 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Fromage de chèvre frais
50 gram
Pâte feuilletée
0.334 roll(s)
Passata de tomate
100 gram
Crème de basilic
10 ml
Sucre
0.5 tl
Huile d'olive
0.25 el
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Haal het bladerdeeg uit de koelkast. Snijd de helft van de paprika in kleine blokjes en de andere helft in reepjes. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui.
Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelmatig vuur. Bak de knoflook, ui en paprikablokjes in 8 - 10 minuten zacht.
Verkruimel de geitenkaas. Leg het bladerdeeg op een bakplaat met bakpapier.
Weetje: Wist je dat verse geitenkaas niet alleen een goede smaakversterker is, maar ook een perfect zoutarmer alternatief voor harde kazen zoals Goudse kaas of Parmezaanse kaas?
Blus de gebakken paprikablokjes af met 1 tl zwarte balsamicoazijn per persoon. Voeg de passata en per persoon: 1 el water en 1/2 tl suiker toe. Roer goed door en laat, afgedekt, 6 - 8 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout.
Weetje: Wist je dat deze maaltijd meer dan 300 gram groente per portie bevat? De passata in dit gerecht wordt ook meegerekend. Deze bevat namelijk ongeveer evenveel vitaminen, mineralen en voedingsvezels als verse groenten.
Verdeel de paprika-tomatensaus over het bladerdeeg en beleg met de paprikareepjes. Bak de plaattaart 10 minuten in de oven. Verdeel dan de geitenkaas over de plaattaart en bak de plaattaart nog 10 - 15 minuten, of tot de kaas goudbruin kleurt en het bladerdeeg gaar is.
Besprenkel de plaattaart met de basilicumcrème. Snijd de plaattaart in stukken en verdeel over de borden.
2911
kJ
Energie (kJ)
696
kcal
Energie (kcal)
44.9
g
Vetten
23.2
g
waarvan verzadigd
49.6
g
Koolhydraten
16.6
g
waarvan suikers
8
g
Vezels
17.6
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
garnie de cresson et crème de basilic
garnie de cresson et de crème de basilic
garnie de cresson et de crème au basilic
garnie de cresson et d'une crème de basilic
garnie de roquette, cresson et crème de basilic
garnie de cresson et de crème au basilic
garnie de cresson et crème au basilic
garnie de cresson et de crème au basilic
garnie de cresson et de crème au basilic
garnie de roquette et crème de basilic
garnie de cresson et crème de basilic
garnie de cresson et de crème au basilic