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Tarte fine au fromage de chèvre et poivron rôti
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Tarte fine au fromage de chèvre et poivron rôti

garnie de roquette et crème de basilic

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Saviez-vous que la roquette contient 5 fois plus de calcium, de vitamine A et de fer que de nombreux autres légumes ?

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Cocotte avec couvercle

Tags

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Moins de CO2e
Dinners
Ingrédients
Poivron

Poivron

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 gram

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Roquette

Roquette

20 gram

Sucre

Sucre

0.5 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Haal het bladerdeeg uit de koelkast. Snijd de helft van de paprika in kleine blokjes. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui.

2
Paprika bakken

Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelmatig vuur. Bak de knoflook, de ui en paprikablokjes in 8 - 10 minuten zacht.

3
Snijden

Verkruimel de geitenkaas. Leg het bladerdeeg op een bakplaat met bakpapier.

Weetje: Wist je dat verse geitenkaas niet alleen een goed specerij is, maar ook een perfect zoutarmer alternatief voor harde kazen zoals Goudse kaas of parmezaanse kaas?

4
Saus maken

Blus de gebakken paprikablokjes af met 1 tl zwarte balsamicoazijn per persoon. Voeg de passata en per persoon: 1 el water en 1/2 tl suiker toe. Roer goed door en laat, afgedekt, 6 - 8 minuten sudderen. Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wist je dat deze maaltijd meer dan 300 gram groente per portie bevat? De passata in dit gerecht wordt ook meegerekend. Deze bevat namelijk ongeveer evenveel vitaminen, mineralen en voedingsvezels als verse groenten.

5
Plaattaart bakken

Snijd de overige paprika in reepjes. Verdeel de paprika-tomatensaus over het bladerdeeg en beleg met de paprikareepjes. Bak de plaattaart 10 minuten in de oven. Verdeel dan de geitenkaas over de plaattaart en bak de plaattaart nog 10 - 15 minuten, of tot de kaas goud kleurt en het bladerdeeg gaar is.

6
Serveren

Besprenkel de plaattaart met de basilicumcrème. Garneer met de rucola. Snijd de plaattaart in stukken en serveer.

Nutrition per serving

700

kcal

Energie (kcal)

2931

kJ

Energie (kJ)

45.1

g

Vetten

23.2

g

waarvan verzadigd

49.5

g

Koolhydraten

13.7

g

waarvan suikers

8.4

g

Vezels

18.3

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

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