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Tacos au poisson et chutney de mangue
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Tacos au poisson et chutney de mangue

Accompagnés d’une salade salade de chou et carotte

Difficulté: 1/3
Fusion

Ces tacos au poisson sont parfaits pour une fiesta mexicaine ! Servez toutes les garnitures pour les tacos dans des bols séparés, afin que chacun puisse préparer son taco à sa guise. Le chutney de mangue donne aux tacos une délicieuse touche aigre-douce.

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Poisson
Gluten
Moutarde
Arachides

Utensils

Bol
Papier aluminium
Essuie-tout
Éplucheur
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Fourchette
Cuisinière
Couteau d'office

Tags

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Ingrédients
Filet de lieu jaune

Filet de lieu jaune

100 gram

Épices mexicaines

Épices mexicaines

1 tl

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 gram

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Mélange de chou et de carotte

Mélange de chou et de carotte

100 gram

Mayonnaise

Mayonnaise

40 gram

Tortillas

Tortillas

2 stuk(s)

Chutney de mangue

Chutney de mangue

20 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Kip marineren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Dep het koolvishaasje droog met keukenpapier. Besprenkel vervolgens met de olijfolie, wrijf in met de Mexicaanse kruiden en breng op smaak met zout. Bak het koolvishaasje 8 – 12 minuten op een bakplaat met bakpapier in de oven.

2
Snijden

Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes en snijd de koriander grof.

3
Salade maken

Pers de helft van de limoen uit en snijd de andere helft in parten. Meng in een kom de gemengde kool en peen met de mayonaise en 1 tl limoensap per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

4
Verwarmen

Verpak de tortilla's samen in aluminiumfolie en verwarm 2 – 3 minuten in de oven.

5
Koolvis scheuren

Trek de gebakken koolvis met twee vorken uit elkaar, zodat je kleine stukjes overhoudt.

6
Serveren

Serveer de kool-wortelsalade, koolvis, tomatenblokjes, mangochutney, koriander en limoenpartjes allemaal in losse bakjes, zodat iedereen aan tafel zelf zijn eigen vistaco kan maken.

Nutrition per serving

3686

kJ

Energie (kJ)

881

kcal

Energie (kcal)

46

g

Vetten

8.3

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

17.9

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

28

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

Wraps au poisson et chutney de mangue
QUICK & EASY

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

1/3
Manger en premier

accompagnés de chutney de mangue, de tomate et coriandre

15 min 1/3
Famille
Tacos de poisson fusion à composer, aux épices du Moyen-Orient
Adapté aux enfants

à garnir de : chutney de mangue, salade croquante et plus encore !

10 min 1/3
Famille
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