servi avec des radis et concombre aigres-doux
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Radis
0.5 bosje(s)
Concombre
0.5 stuk(s)
Riz pour risotto
75 gram
Avocat
0.25 stuk(s)
Gingembre frais
1.5 tl
Mayonnaise
50 gram
Miettes de saumon fumé à chaud
80 gram
Gomasio
0.5 zakje(s)
Sauce soja
10 ml
Poivre et sel
naar smaak
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Sucre
1.5 tl
Vinaigre de vin blanc
2 el
Tip: Je gebruikt de bouillon om de rijst extra smaak te geven. De hoeveelheid water maakt daarom niet uit voor de hoeveelheid bouillon.
Tip: Wist je dat avocado een positief effect heeft op je cholesterolgehalte? Dit komt doordat de vrucht rijk is aan gezonde onverzadigde (plantaardige) vetten. Daarmee helpt het je hart en bloedvaten gezond te houden.
Tip: Wist je dat veel mensen te weinig vitamine D binnenkrijgen? Deze versterkt het immuunsysteem en is nodig voor de calciumopname. Je vindt vitamine D vooral in vette vis, zoals zalm, makreel, haring en sardines.
364
kcal
Energie (kcal)
1522
kJ
Energie (kJ)
29.8
g
Vetten
2.9
g
waarvan verzadigd
16.8
g
Koolhydraten
12.8
g
waarvan suikers
3.8
g
Vezels
5
g
Eiwitten
3
g
Zout
avocat, radis & concombre à l'aigre-douce
servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce
servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce
servi avec des radis et concombre aigres-doux et une mayonnaise au gingembre
servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce
servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce
servi avec des radis et du concombre à l'aigre-douce
accompagné de mâche et de noix de pécan
garnies d’avocat et de chou rouge aigre-doux