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Sushi bowl au saumon fumé et mayonnaise au gingembre
Légumes ++
Sushi bowl au saumon fumé et mayonnaise au gingembre

radis & concombre à l'aigre-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Ce bowl regroupe les ingrédients généralemnt utilisés dans vos sushis préférés. Tout y est... sans avoir à vous salir les mains ! Régalez-vous !

Allergens

Soja
Blé
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Passoire
Bol à salade
Petit bol
Râpe

Tags

Rapido
Légumes ++
Ingrédients
Radis

Radis

0.5 bosje(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Riz à sushi

Riz à sushi

75 gram

Avocat

Avocat

0.5 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1.5 tl

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Miettes de saumon fumé à chaud

Miettes de saumon fumé à chaud

75 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

2 el

Sucre

Sucre

1.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de rijst en verkruimel er 1/4 bouillonblokje per persoon boven.
  • Verwijder ondertussen het blad van de radijsjes. Snijd de radijsjes in kwarten.
  • Snijd de komkommer in kleine blokjes.

2
Zoetzuur maken

  • Meng in een saladekom per persoon: 2 el wittewijnazijn, 1 1/2 tl suiker en een snuif zout. Meng de komkommer en radijs erdoor. Zet opzij en schep regelmatig om.
  • Voeg de sushirijst toe aan de pot met deksel en kook, afgedekt, in 12 – 15 minuten gaar. Giet daarna af in een vergiet, spoel met lauw water en laat uitlekken.

3
Gembermayonaise maken

  • Snijd ondertussen de avocado doormidden, verwijder de pit en schil en snijd het vruchtvlees in dunne plakjes.
  • Rasp de gember fijn. 
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de geraspte gember.

Weetje: Avocado is rijk aan plantaardige onverzadigde vetten. Het eten van deze vrucht heeft dus een positief effect op je cholesterolgehalte en helpt je hart en bloedvaten gezond te houden!

4
Serveren

  • Verdeel de rijst over grote kommen en garneer deze met de gomasio.
  • Leg hiernaast de zoetzure radijsjes en komkommer, de zalmsnippers en de avocadoplakjes.
  • Schep 1 lepel gembermayonaise in het midden en serveer de sojasaus erbij (zie Tip).

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de benodigde hoeveelheid sojasaus en voeg eventueel meer naar smaak toe.

Weetje: Wist je dat veel mensen een tekort hebben aan vitamine D? Deze vitamine versterkt het immuunsysteem en is nodig voor de opname van calcium. Vette vis, zoals zalm, zit er vol mee.

Nutrition per serving

954

kcal

Energie (kcal)

3991

kJ

Energie (kJ)

58.8

g

Vetten

6.9

g

waarvan verzadigd

75.8

g

Koolhydraten

13.7

g

waarvan suikers

5.7

g

Vezels

27.6

g

Eiwitten

4.5

g

Zout

Sushibowl accompagné de miettes de saumon fumé et d'une mayonnaise au gingembre
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