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Sushi bowl au saumon fumé et mayonnaise au gingembre
Légumes ++
Sushi bowl au saumon fumé et mayonnaise au gingembre

radis & concombre à l'aigre-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Ce bowl de sushi est un régal ! Il contient les mêmes ingrédients que ceux de vos rouleaux de sushi préférés, tout en vous évitant d'avoir les mains collantes !

Allergens

Soja
Blé
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol à salade
Petit bol
Râpe

Tags

Rapido
Légumes ++
Ingrédients
Radis

Radis

0.5 bosje(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Riz à sushi

Riz à sushi

75 gram

Avocat

Avocat

0.5 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1.5 tl

Miettes de saumon fumé à chaud

Miettes de saumon fumé à chaud

75 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

0.5 zakje(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

2 el

Eau

Eau

175 ml

Sucre

Sucre

1.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng de aangegeven hoeveelheid water, afgedekt, aan de kook in een pot met deksel.
  • Voeg de juiste hoeveelheid sushirijst toe, zet het vuur laag zodat het zachtjes kookt en laat 12 - 15 minuten koken. 
  • Zet het vuur daarna uit en laat afgedekt staan tot serveren.

Weetje: Wist je dat veel mensen een tekort hebben aan vitamine D? Deze vitamine versterkt het immuunsysteem en is nodig voor de opname van calcium. Vette vis, zoals zalm, zit er vol mee.

2
Zoetzuur maken

  • Verwijder ondertussen het blad van de radijsjes. Snijd de radijsjes in kwarten.
  • Snijd de komkommer in kleine blokjes.
  • Meng in een saladekom per persoon: 2 el wittewijnazijn, 1 1/2 tl suiker en een snuif zout. Meng de komkommer en radijs erdoor. Zet opzij en schep regelmatig om.

3
Gembermayonaise maken

  • Snijd ondertussen de avocado doormidden, verwijder de pit en schil en snijd het vruchtvlees in dunne plakjes.
  • Rasp de gember fijn. 
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de geraspte gember.

Weetje: Avocado is rijk aan plantaardige onverzadigde vetten. Het eten van deze vrucht heeft dus een positief effect op je cholesterolgehalte en helpt je hart en bloedvaten gezond te houden!

4
Serveren

  • Giet 1 1/2 el van het zoetzure vocht van de komkommers en radijsjes per persoon bij de gekookte sushirijst en meng goed. Verdeel de rijst over kommen.
  • Garneer de rijst met het zwarte sesamzaad.
  • Leg hiernaast de zoetzure radijsjes en komkommer, de zalmsnippers en de avocadoplakjes.
  • Schep 1 lepel gembermayonaise in het midden en serveer de sojasaus erbij (zie Tip).

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de benodigde hoeveelheid sojasaus en voeg eventueel meer naar smaak toe.

 

Nutrition per serving

948

kcal

Energie (kcal)

3967

kJ

Energie (kJ)

58.7

g

Vetten

6.8

g

waarvan verzadigd

75.2

g

Koolhydraten

13

g

waarvan suikers

5.7

g

Vezels

27.5

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

Sushibowl accompagné de miettes de saumon fumé et d'une mayonnaise au gingembre
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